kuinka paljon harrastatte liikuntaa pienten äidit ja entäs isät perheessä?
meillä 5v ja 7kk lapset.olen aina ollut todella aktiivinen liikunnan harrastaja.raskausaikana liikkunut niin pitkälle vain kuin suinkin mahdollista,ja ne kävelylenkit ihan loppuun asti.
tavallisen jumppaharrastuksen pariin palauduin kuin vauva 2,5kk ikäinen.ensin lökömpää menoa pari krt vkssa,sitten tahtia kiristäen tähän 4krt per viikko kunnon " verenmaku suussa" jumppaa. painoja ahkerasti käyttäen.
sitten käyn lisäksi pari kertaa viikossa n.1,5t reippaan vaunulenkin.
isäntä meillä käy kuntosalilla n.3krt viikossa ja kerran vk spinningissä.
myös esikoinen meillä on ahkera uimaan ja käy painissa 2krt viikossa.
joten meillä harrastetaan paljon liikuntaa,ja sille löytyy aina aikaa,oli mikä oli.se on meidän vanhempien,etenkin minun henkireikä,muuta en kaipaa!
Kommentit (5)
harrastetaan paljon liikuntaa. Esikoinen on nyt 7 kk, yhden lapsen kanssa ainakin tuntuu liikunnalle löytyvän kiitettävästi aikaa. Itse käyn jumpassa/salilla n. 4 krt viikossa (yksi näistä kerroista on vauvajumppa). Lisäksi teen vaunujen kanssa tunnin kävelylenkkejä aina silloin tällöin, yleensä n. 3 krt viikossa. Mies käy salilla/ pelaamassa tennistä tms. myös 4-5 krt viikossa.
Liikunta on myös meillä elämäntapa. Sekä mieli, että ruumis pysyy virkeänä ja parisuhdekin kunnossa, kun kumpikin pääsee välillä vähän nollaamaan :) Kotityötkin jäävät kakkoseksi, ne tehdään sitten kun ehtii, vaikka joka päivähän niitäkin joutuu suorittamaan.
Ymmärrän kuitenkin myös, että jos vauvan kanssa on erityisen rankkaa, koliikkia tms. ja univelkaa kertyy sietämättömän paljon, " oman ajan" käyttää ehkä mieluummin vaikka nukkumiseen. Meillä on onneksi ollut kohtalaisen helppoa. Tosin esikoisen kanssa vertailupohjaakaan ei ole...
Myös hyötyliikunta kannattaa käyttää hyväksi!
ja aikataulut sopimaan? Mulla kaks lasta joista pienempi 8 kk. oon ollut kova liikkumaan mutta nyt on hyvä jos 3 kertaa viikossa pääsen liikkumaan kävelylenkkejä en oikeestaan niihin laske ellen nyt ihan paria tuntia kävele.
en vaan imetyksen takia voi olla kauaa pois ja illat menee niin äkkiä jos mies tulee kuuden maissa ja kasilta on tehtävä jo iltatoimia.
olis ihanaa liikkua enemmän mutta en ehdi. hoitajakaan ei nyt auttais tilannetta kun vierastus on niin kova että huusi 40min kun olin yhden jumpan ajan pois (puolitoistatuntia).
Mä käyn 3 x viikossa salissa/jumpassa + 1 vauvajumppa. Lisäksi pari kolme vaunulenkkiä viikossa. Mies treenaa kuutena päivänä viikossa. Miehen arki iltojen treenissä on se huono puoli, että kun hän tulee kotiin sitten aika myöhään niin hänen ja vauvan yhteinen aika jää arkisin vähäiseksi. Mutta pitäähän miehenkin päästä kun on päivän töissä ollut.
Elikkäs isommat pojat käyvät treeneissä väh. 2x viikossa plus nuo omat hillumiset ulkona sekä joka toinen viikko turnaukset...mies juoksee melkein päivittäin (pitkien työpäiviensä lisäksi) pelaa sulkkista pari kertaa viikossa+ kuntosali silloin tällöin, lisäksi hän vetää esikon treenejä...
mun liikkuminen rajoittuu perheen aikataulun mukaan eli se on sitä nk hyötyliikuntaa eli vien tuon haen poikia koulu-koti-harrastukset, kodin kunnossapito, ruokahuolto, pyykit on mun juttu...lapset on 13v ja 8v sekä nuorimmainen 7,5kk näiden lisäksi teen kotikonttorilla hommia niin eipä tuossa muuhun mulla aikaa jää valitettavasti :(
eli muut ovat kunnossa minä löllykkä..
Että olette löytäneet liikkumisen ihanuuden!! ja koko perhe, se on hienoa!
Itse harrastan/ohjaan hyvinkin paljon, tehnyt sitä jo yli kymmenen vuotta, ja kuuluu elämäntapaan. Isännällä myös:) liikunnasta saa lisää energiaa ja päästettyä " aivot narikkaan" hetkeksi!
liikkumisen iloa, priscilla liikunnanohjaaja/personal trainer