10,5 kk pojan nukkumaankäynti venyy, venyy, venyy..

kysymys voi olla niinkin yksinkertaisesta asiasta vuodenajasta?

Vaikuttaahan valonmäärä ja ajankohta myös aikuisten uniin...

Näin kesän lähestyessä moni menee myöhempään nukkumaan, kun on niin valoisaa eikä meinaa saada unta sen vuoksi. Millaiset verhot teillä on makuuhuoneessa? Meillä tummat paperiverhot ovat ainakin auttaneet nukahtamiseen.

Meillä on pojan makuuhuoneessa kyllä sälekaihtimet jotka eivät paljoakaan valoa laske läpi. Mutta, juu, kai tuo valon määräkin vaikuttaa, mutta eikö silti tämän ikäisen pitäisi nukkua yli 12 tuntia vuorokaudessa?

Kuulostaa niin tutulta ja ärsyttävältä :/ Meillä jeppe on viimein nyt viikon verran taas suostunut simahtamaan klo 21-21.30. Heräilee klo 6-7... Oi niitä aikoja kun esikoine samanikäisenä koisi klo 21-10.00....ja nukkui vielä ihan kunnon parin tunnen päikkäritkin.



Tämä jeppe vetelee yöunet klo 21-6, herää 2-5krt/yö, yleensä klo 5 aikaan ei enää sänkyynsä suostu taipumaan, mutta kainaloon nukahtaa vielä hetkeksi. Päikkäreitä yleensä kahdet, 30-45min ja 1,5h.

ja jos iltapäivällä klo 16.30 jälkeen nukahtaa edes pienet tirsat, niin uni ei tule oikeaan aikaan(19.30) ei sitten millään. Nukku pääasiassa tällä hetkellä kahdet unet n. 10-12 ja sitten 15.45-16.15 ja näiltä myöhemmiltä unilta herätän lähes aina. Joskus on mennyt yksillä unilla esim. 11.30 - 14.30 ja toisia unia ei olla nukuttu. Väsy kyllä illalla tulee, mutta jaksaa syödä puuron ja odottaa iltatoimet just.



Jos yhdet unet on esim. olleet lyhemmät, olen antanut jossakin vaiheessa (myös 16.30 jälkeen, mutta ei kovin myöhään) nukahtaa esim. 10min ja sekin piristää tosi paljon ja vauva jaksaa paljon pidempään. klo 19 en antaisi itse ainakaan enää nukkua lainkaan, koska silloin meillä ainakin yöunet venyisi tolkuttoman myöhään. Vaikka päikkärit sinänsä ei ois pitkät, mutta pikku-unet on lähellä iltatouhuja, on sanomattakin selvää ainakin meillä että piristyyhän siinä kummasti ja yöunet siirtyy.



Valoisuus meillä vaikutti lähinnä aamulla aikaisin heräämiseen, illalla nukahti kyllä, sillä päivä on rytmittynyt/rytmitetty niin että illalla nukkumaanmenoaikaan on väsy. Pimennettiin ikkunat ja saadaan nukkua jopa klo7 saakka. :)

Nukahti siis tänään jo klo 21. Heräsi tänään aamulla klo 8 ja nukkui yhdet unet 12-14.30. Taisi olla vaan niin että jos ehtii vielä illalla torkkua niin ei sitten uni tule ajallaan. Tuo on vaan aika hankalaa pitää illalla autossa hereillä, kun poika nukahtaa autoon tosi helposti jos on yhtään väsynyt, eli usein illalla esim. kauppareissulla poika ehtii kotiin tulomatkalla vetää lyhyet torkut.