BMI 26 ja 2.päivä täysin Nutriletilla. Viime viikon Nutrilett osittain.

Jos tosiaan bodaat niin ei suhun päde nuo normaalit BMI-rajat millään! Vuodessa painonnousu johtuu varmasti myös lihasmassan kasvusta, kai olet itse nähnyt peilissä muutosta? Jos et niin koita ottaa valokuva ja katsastaa siitä, jsotain syystä siinä näkyy aina muutokset paljon selkeämmin.



Ymmärrän kyllä vyötärötuskan, mutta eikö siihen ole auttaneet liikunta ja erilaiset lihasharjoitukset?

Tuntuu että sun kannattais pikemminkin tehdä pitkällinen elämäntapojen muutos ja varata aikaa siihen painonpudotukseen, kun kuitenkin nytkin painosi on ihan ok, vain vähän ylimäärästä. Kun otat tuollasen poppakonstin niin tunnetusti paino lähtee taas nousemaan heti kun olet sen saanut putoamaan.

Tein jo oman aloituksen tuonne mutta...



Olen karpannut 2 viikkoa, tulos -2kg ja -3 cm vyötäröltä.



Nytkin syön mansikkarahkaa ja pähkinöitä. Nälkää ei ole tarvinnut kärsiä eikä kaloreita laskea.

elämäntavat. Liikun paljon; juoksen ja bodaan, mutta ruokahalua on ollut hirveä. Tuntuu, että mahalaukun supistus on ainut mitä nyt tarvitaan.

Elän melko terveesti , mutta ymmärtänette, että hermo menee tollaseen painonnousuu. Alan nimittäin näyttämään kuulantyöntäjältä. Kohta varmaan kasvaa myös parta.

ap