Taaperon nukkumaan menosta,menoajoista...
Meillä poika 1v.ja hoidan kotona.Meillä mennään nukkumaan iltaisin 22.30-23.00.Näin ollut jo pitkään.Yöt nukkuu hyvin ja yösyömiset jättänyt jo ihan vauvana.Nukkuu siis n.10 tuntia yössä.Aamulla herätään 8.30-9.00 maissa eli ei edes nukuta mielestäni kovin myöhään(en itsekkään mielellään nousis ainaskaan ennen 8.00..)nukkuu yhdet päikkärit 12.00-15.00.Yritin joskus laittaa päikkäreille jo aikasemmin ni nukku vaan 1/2 tuntia ja sit oli pakko antaa nukkuu viel toiset ni sit veny nukkumaan meno viel myöhäsemmäks...Kokeillut myös sitä et ei antais nukkuu niin pitkii päikkäreit mut ei vaikutusta.Ehkä vähän kärttyisämpi mut yhtä myöhään menee.Kysymys kuuluukin et onko muilla tämmösiä " iltavirkkuja" ??Kaiken maailman " iltarutiineja" oon kokeillu puurot,pesut,sadut yms.tuntuu vaan ettei noin pieni niistä viel niin välitä,touhuaa vaan ja nukahtaa sit vast ku todella väsyttää.Hyvä puoli on siinä että mies tulee myöhään kotiin eikä näkis lastaan kovin usein kun olis jo aina nukkumassa,mut toisaalta olis kiva saada sitä kuuluisaa " omaa aikaakin" joskus...kattoo telkkuu rauhassa...varmaankin viimeistään kun vie päiväkotiin rytmi muuttuu pakostakin(??)et jos nyt sit vaan porskuttas näin toistaseks..:)
Kommentit (6)
Iltarutiinien kautta lapsi tietää nukkumaan menon lähestyvän ja oppii pikkuhiljaa rauhoittumaan.
Tuntuu myöhäiseltä tuo teidän nukkumaan meno, mutta toisaalta nukuttekin aamulla pitkään. Lisäksi pitkät päiväunet kuulostavat hyviltä. Ilmeisesti lapsi kuitenkin nukkuu vuorokaudessa riittävästi - ainoastaan toivoisit yöunien alkavan aikaisemmin. Jos siirrät iltanukahtamista pari tuntia aikaisemmaksi - jostakin se pari tuntia on pois - ja tässä vaiheessa teillä varmaankin aamu-unista. Ei 1 v ikäinen lapsi vielä tule toimeen ilman päiväunia.
Nukahtaminen on tottumuskysymys. Jos on tottunut nukahtamaan kymmeneltä - silloin se uni helpommin tulee myös muina iltoina. Toki rytmiä voi yrittää siirrellä vähän kerrassaan.
Noista päiväunista vielä. Minusta päiväunien nukkuminen 12-15 ei ole ollenkaan huono aika. Siihen aikaan meidänkin kotihoidossa oleva poika nukkuu päiväunensa - tosin paremminkin 12-14 nyt kun on jo reilu 1.5 v. Meillä poika menee yöunille 20 ja herää sitten vastaavasti klo 6. Tottumiskysymys.
Jos mietin jo myöhempää päiväkotiaikaa - useimmissa päiväkodeissa (jos nyt ei lähes kaikissa) päiväunet nukutaan 12 -> joten ei se päiväunien aikaistaminen tässä vaiheessa välttämättä kannata ollenkaan. Sitten joutuu kuitenkin myöhemmin tottumaan takaisin tuohon puolen päivän lepoon. Ja herätys tulee silloin luonnollisesti aamulla aikaisemmin - ja unen tarve sitten enemmän määrittelee sitä iltanukahtamisen ajankohtaa - mihin kannattaa silloin tottua.
Eli ennen kymmentä poikaa ei saanut petiin sitten millään vaan aivan pirteänä leikki omia juttujaan. Vasta kun päiväunet jäivät kokonaan pois 3 v, iltaunet alkoivat klo 21.
Pikkukakkonen 14kk menee isonveljensä kanssa yhtä aikaa nukkumaan edelleen yhdeksän pintaan. Aamut alkavat viimeistään seitsemältä, mutta sehän sopii arkirutiineihin kun pitää selviytyä päivÄkotiin, kouluun ja töihin. Viikonloppuisin tekisi mieli nukkua ja kahdeksan aamut on jo juhlaa :)
Päikkäreitä nukkuu max tunnin ja sitten herätän, usein herää jo itsekseen aikasemmin. Ulkona ollaa 2-3x/pv. Iltarutiinit on, mutta tyttö ei vaan nukahda ennemmin. olen yrittänyt viedä sänkyyn jo klo21, mutta pyörii ja hyörii ja 21.30 simahtaa.
eli jos mennään illalla aikaisemmin nukkumaan niin aamulla myös herätään aikaisemmin, useimmiten lapsi nukkuu sen 10h/yö varsinkin jos nukkuu 3h päikkärit. meillä mennään 20.00 nukkumaan, mutta sitten noustaankin jo 6.00. itse ei jaksaisi millään siihen aikaan nousta kun harvoin menen ennen 23.00 nukkumaan. jos menisin 22.00 niin unimäärä riittäisi, mutta kun se oma aika illalla on niin tervetullutta ettei vaan malta. ja öisin joutuu silloin tällöin heräilemään eli se uni ei ole kokonaista unta vaikka 8 h siihen varaisinkin. kyllä vaan Väsyttää aamulla ja aamut on piiiitkiä, mut tällainen valinta meillä.
Meillä mennää nukkumaan klo 20-20.30 ja herätään aamulla yöheräilyistä riippuen 8.30-9.30. Eli yöunta tulee keskimäärin 12-13 h ja vielä päiväunet 1,5 h-2h. Paljon nukkuu siis, mutta pistän kovan kasvun, hampaiden tulon ja flunssan jälkeisen toipumisen piikkiin. Kotona oleilen vielä, mutta pitää varmaan alkaa hoitoon viemisen lähestyessä herättelemään aamulla vähän aikaisemmin, niin ei varmaan sitten yöllä heräile enää. *koputtaa puuta*... Nimittäin meillä jonain öinä ollaan hereillä esim. klo 03-05, tai 02-03 ja jonain öinä ei herätä kuin hetkeksi esim. 2 minuutiksi.
Mulle jäi ehkä vähän epäselväksi, että haluatko yrittää muutta teidän rytmiä, mutta jos siltä tuntuu, niin hyvä tapa voisi olla sellainen pikkuhiljaa tapahtuva siirto...
Teillä taisi olla kuitenkin suhteellisen säännöllinen rytmi, eli lapsi jaksaa olla tietyn aikaa hereillä ennen kuin alkaa taas väsyttää? Jospa alkaisit aikaistaa vähän kerrallaan aamuheräämisiä. Silloinhan päikkäritkin aikaistuvat ja nukkumaanmenokin... Toimi ainakin meillä.
Iltarutiineista vielä. Me on koko ajan tehty samat rutiinit ja nyt muksu on reilun vuoden. Vaikka tuntuisi ennen iltapesuja kuinka virkeältä, niin kyllä hän valojen himmennyksen ja " iltamusiikin" myötä rauhoittuu ja tuntuu olevan tietoinen, että yöunille käydään kohta. Mutta tämä tietoisuus on ollu kuvioissa vasta ehkä alle kuukauden, vaikka aina on samat rutiinit toistettu.