LYMFASTA APUA ÄIDILLE?
Kysyn täältäkin, kun täällä on tuoreita mammoja...
Eli olen rv 31+ raskaana ja turvotusta on, kuten aina raskaana on ollut. Muuten vointi on mitä mainioin ja kaikki arvot on kohdallaan, en ole ylipainoinen, eikä ole sokeriarvo, verenpaine, tms ongelmia (päinvastoin, matalat). Syön tavallista kotiruokaa terveellisesti. Eikä käytetä ylettömästi suolaa, muttei suoranaisesti vältetäkään.
MUTTA varsinkin sääret turpoaa ja on tosi kipeät ja tönköt aamuisin - ihan varpaista polviin asti. Pistelee ja puristaa.
Onko joku saanut raskausaikana apua turvotukseen kauneushoitolasta esim. jotain lymfahoitoa? Mitä voi tehdä raskaanaolevalle?
En käy kosmetologilla kuin kerran vuodessa kasvo- ja jalkahoidossa ja nekin usein tyttöjen reissulla Tallinnassa, tms joten en tiedä paikkoja, hoitoja sen tarkemmin. Mihin Helsinki/Espoo kannattaisi mennä ja mitä hoitoa olette kokeilleet tai jos olette kokeilleet, oletteko todenneet hyödylliseksi ylipäänsä tähän vaivaan?
KIITOS VINKEISTÄ!
Kommentit (5)
Mä kävin ihan raskauden loppupuolella kolmena viime viikkona kaks kertaa viikossa lymfahoidossa paikallisella fysioterapeutilla. Join vettä, ananasmehua ja söin mansikoita, mut en huomannu, ett mikään ois erityisesti auttanu nestekiertoon. Lymfahoidossa oli ihanaa olla ja autto aina jonkin aikaa ihan mukavasti. Parasta siinä oli se, ett sai luvan kanssa huilata hetkisen ja olla toisen hierottavana.
Tiedän, että runsaasta vedenjuonnista, tietyistä ruoka-aineista ja kävelystä on apua ja kaikkea harrastan joka päivä. Turvotus helpottuu kyllä päivänaikana eli juon vettä varmasti 3l, syödään usein aamupalalla ananas- tai vesimelonilohkoja, greippiä on laitettu myös vihersalaatteihin ja kävelyä, ym hyötyliikuntaa tulee päivittäin lasten kanssa kotona.
Kysymys on silti, olisiko jostain säännöllisesti hoitokuurista apua ja mikä se olisi? Kauneushoitola itse tietysti sanoo, että on, on, osta meiltä. :)
Ensi viikolla mulla olisi aikaa käydä tuo "kuuri", kun esikoisella on joka päivälle tennistunnit ja nuoremman päiväuniaika, joten minun pitää joka tapauksessa keksiä kaupungille jotain ohjelmaa luppoajalle, kun ei kannata kotiinkaan edestakaisin ajaa.
Itse kävin edellisessä raskaudessa pari kertaa lymfahieronnassa Stokkan High Care centerissä. Kyllähän se vähän auttoi, pisti nesteet kiertämään ja janottamaan entistä enemmän, mutta ei se kovin pitkäksi aikaa sitä turvotusta poistanut. Mutta ihanaahan se oli käydä hoidettavana, menisin useamminkin jos vaan kukkaro kestäisi.
(maksoi silloin muistaakseni jotain viitisenkymppiä kerralta)
..auttoi. Hoidon jälkeen laitoin aina tukisukat jalkaan (pitkät reisiin asti olevat tukisukat) ja turvotus pysyi poissa aika hyvin. Hoitojen välissä aina aamuisin tukisukat jalkaa ekana aamulla ennenkuin nousi ylös niin toimi hyvin.
Helsingissä Dextrassa on, ja Ruusulankadulla on myös yksi paikka jonka tiedän hyväksi. Katsoppa nettisivuilta www.lymfa.net niin saat lisää tietoja ja koulutettujen ihmisten tiedot, mistä lymfaterapiaa saa :)
Itse olin kyllä tyytyväinen myös rentoutumiseen hoidon aikana :)
En saanut enää tälle viikolle sopivaan aikaan aikoja täältä, mutta sen sijaan löysin, lähinnä sattumalta, mökkipaikkakunnalta ihanan hoitolan ja hinnatkin on paljon edullisemmat kuin Helsingissä (39€ /60min ) ja vapaita aikoja oli heinäkuulle. Eli aion kokeilla.