Vauvahaave, mutta painoa pitäisi saada ensin pudotettua. Muita, joilla kokemusta?

Pitää nyt kyllä kertoa, että itse laihdutin -20kg ja sitten tehtiin perheen neljäs lapsi ja kappas kehveli raskauden ja imetyksen aikana sain +25kg. Ja kyllä kehveli harmittaa koko homma.



Nyt viidettä odotan ja olen lujasti päättänyt, että nämä kilot saa kyytiä kun vauva on ulkona masusta.



Raskaus on hieman helpompi kevyempänä, mutta kyllä se voi raskasta ja kipeetä olla vaikka olis kevyempi.



Ja raskautumiseen ei ainakaan minulla ole ylipaino vaikuttanut. Ja olen melkein samoissa mitoissa kuin sinä.

Mul on vähän sama ongelma.. Ollaan 2 vuotta nyt yritetty, paino ja pituus melkein sama ku sulla ja kun vihdoin ja viimein uskalsin ottaa yhteyttä lääkäriin lapsettomuustutkimuksiin, ni lähete tulikin takaisin ja ei ota mua vastaan enneku 20kiloo on tippunut (tiedän että lapsettomuus aika varmasti johtuu ylipainosta)! Eli painoa alas pitäisi saada!

Kiva kuulla että on muitakin joilla ns. sama ongelma.. Ja itseäni ei kilot haittaisi mutta kun katsoin kaverin raskautta (hän oli silloin minuakin isompi) niin oli se todella tukalaa :( ja ajattelen työnkin kannalta kun olen ryhmiksessä töissä niin miten voi hoitaa pieniä lapsia jos isomaha ja muutenkin vaikea olla?

Pudotettavaa olisi 15 kiloa ja motivaatiota olisi kyllä ja nutraus kovin helppoa ja tykkäisin siitä eniten, mutta nyt tämän diabeteksen takia se ei ole mahdollista kun hiilarit olisi liian tiukassa eli sokerit tipahtelisi. Aion silti kysellä asiasta tuolta sisätautien polilta kun sinne olen menossa jokusen viikon kuluttua. Siihen asti vaan koitan pistää inskaa vähemmän ja unohtaa turhat herkut. Joskus vaan oikein kiukuttaa kun jos sokerit tipahtaakin ja joutuu ottamaan jotain nopeaa makeaa, kuten siirappia tai mehua, tuntuu, että yritys mennyt siltä päivältä hukkaan. =/

Toisaalta tämä diagnoosi on vasta reilu puolivuotta vanha minulle eli opetteleminen vie oman aikansa.



Mukaan änkeisin silti!

Kyllä se painon alentaminen helpottaa odotusaikaa yleinsä nivelienkin kannalta (nivelrikot- näkyy sitten myöhemmin) ja vähentää riskiä tähän diabetekseenkin sillä raskausajan diabetes altistaa usein kakkostyypille. Liikkuminen on helpompaa ja siten tulee niitä raskauskilojakin kohtuullisemmin.

Monta hyvää puolta! =D





Tsemppiä teillekin!

Itse painoin 3 viikkoa sitten 93 kg, nyt 88,4 kg. Aloitin uuden elämäntapamuutoksen, nimittäin karppauksen. Suosittelen! Lisäksi olen ruvennut liikkumaan. Kannattaa lukea karppauksesta netistä ennen miten aloittaa, monet ovat kehuneet ja helppoa painon pudotusta! :)

Painonpudotus kannattaa tehdä osissa. Ei kannata ajatella että pudotan 25 kiloa vaan oottaa välitavoitteita. Silloin pudottaminen on henkisesti helpompaa, kun oikeasti saavuttaa väliportaita.



Minulla oli lähes saman verran pudotettavaa ollakseni normaalipainoinen. Vuosi sitten liityin Hyvän Painon Ystäviin, koska tiesin että kun olemme menossa lapsettomuushoitoihin, on ensimmäinen vaatimus painonpudotus. Minulle ryhmä toi uskoa ja riittävän vaatimuksen joka viikolle että pysyin ruokavaliossani.



Minulle sopii parhaiten tapa - kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella. Viime syyskuun loppuun mennessä painoni oli laskennut 12 kiloa. Vihdoin oli liikuntakin alkanut hieman maistua. Siis puolessa vuodessa -12 kg vain sillä että OIKEASTI katsoin paljonko söin. Minulla on sairaus jotka vaikeuttaa laihtumista (PCOS). Motivaattorina mitein joka päivälle vauvaa ja raskaaksi tuloa.



Lapsettomuuslääkäri sanoi että jo 5-10% painonpudotus edesauttaa raskautumista paljon.



Lokakuun alussa tulinkin raskaaksi ja aivan luomusti, ilman hoitoja. Yritystä takana siis 2 vvotta ja 4 kk. Uskon että painonpudotuksella oli merkittävä rooli tärppäämisen kanssa. Ikäväkseni kuitenkin tuo raskaus meni kesken viikolla 6+, sykettä ei koskaan näkynyt ja lapsemme kuoli kohtuun ja tyhjennettiin lääkkeellisesti 8+ viikolla.



Keskenmenon jälkeen ei painonpudotus ollut mielessä ja paino lähti hieman nousuun, kunnes kolmen kilon painonnousun jälkeen otin itseäni taas niskasta kiinni. Nyt paino ei ole pudonnut, olen syyskuun lopun lukemissa ja yritys pudottaa ja raskautua on käynnissä. Nyt ajattelin taas tehostaa syömisen tarkkailua. Minulle paras keino on pitää ruokapäiväkirjaa ja se että joillain ohjeilla (ryhmästä saadut) ohjataan paljonko saan syödä.



Muistakaa siis, pienin askelin alaspäin ja jos jollain viikolla tuleekin nousua niin se ei maata kaada vaan sitten vain ollaan tarkempia taas. Ei ole ihmelääkkeitä laihtumiseen - elintavat on muutettava.

Täällä olis kans yks joka vois ilmoittautua painonpudotus projektiin mukaan, jos teistä sellaisia kavereita sais. Porukassa olis kivempi yrittää saada painoa pois.



Mulla lääkäri kehoitti pudottamaan painoa ihan jo migreenin takia. Mulla takana endometrioosiepäily ja hormonihoidoista tuli +18 kiloa viimeisen vuoden aikana. Osa lääkkeistä ja osa siitä ,että kun kivut oli niin kovat ja kaikki liikunta pahensi kipua, niin liikuntaharrastukset jäi.



Gyne puhui jossain vaiheessa, et raskaus saattaisi helpottaa endokipujani. Nyt on hormoneita ja pillereitä syöty vuos ja kivut on ja pysyy, eikä hormonit ole auttaneet, kuin painon lisääntymisessä.



Seuraavaksi pitäis sit vissiin kokeilla sitä raskaaksi tuloa, mut sitä ennen ainakin itse haluaisin saada nämä 18 kiloa pois.



Pitäisikö perustaa meille joku oma painonpudotusryhmä? Olisiko halukkaita mukaan?

Eli jeps.. täälläkin pitäs saada painoa tippumaan.. olen itse 165cm ja 108kg.. ennenkun odotin esikoista olin 85kg ja raskauskilot siten jäivät..:( nyt toista lasta yrittämäsä ( on tullakseen jos tulee, jätettiin alkuvuodesta ehkäisy pois)... Raskauduin heti ekasta kerrasta mutta menikin kesken viikolla 5.. Ja sen jälkeen täällä kierto ihan sekaisin ja ei ole velä tärpänny.. Esikoista kun yritettiin tärppäs samantien..



Onneks hommasin pyörän niin pyöräilen ina sinne sun tänne enkä käytä paljon autoa. Lapsenkin vien pyörällä päiväkotiin. Sain työpaikankin missä sitä liikutaan 6-7h työajan aikana.. eli töissä ei paljon istuta.. Mutta enpä ole vielä huomannut vaa`assa tai muuten et ois edes yhtäkään kiloa lähtenyt..:/

Maya84 ja pimpelipom

Mitä jos ruvetaan yhdessä + muut halukkaat pitämään pientä "laihispiiriä" kerranviikossa tiettynä päivänä jokainen kertoo tilanteensa, miten viikko on mennyt, vointi, tulokset ja kehitys.. (sekä jos jossain vaiheessa kävisi kiva homma ja tärppää vauvan suhteen niin ilmoitellaan toisillemme?) tämä voisi olla aika kivaa? Vai mitä mieltä olette.. itse ainakin voin myöntää että yksin mitään ei tule tehtyä mutta yhdessä voisi tullakkin :)

Kuulostaa hyvälle:) mä olen ihan mukana tossa kun ei siitä tule yhtään mitään jos yksin istuu ja mököttää..

Hups On tullut vähän pidettyä väliä täällä kun meillä oli häät viimekuussa niin on niitä järkkäilty ;)



Mutta tilanne on sama kuin viimeeksi paino ei ole laskenut (noussut sellasen 3kg kylläkin :( )

Nyt on jännä ja ihmeellinen tilanne meneillään menkat on viikon myöhässä (testejä on tehty 3 ja kaikki näyttäny negaa! :( ) Mutta odotamme seuraaviin kuukautisiin asti ja jos ei mitään kuulu ni sitten lääkäriin.. Koska ilmassa on myös epäily että menkat jäännyt pois ylipainon vuoksi!

Ja tosiaan täällä kärsitään kyllä niistää kuuluisista raskaus oireista :) :S Mutta mikäs tilanne muilla on?





Ja todellakin voisimme aloittaa tämän kuntopiirimme ;D Mikä päivä on se päivä jollon katsomme tuloksia? Ja tosiaan jos jollakin tärppää tänä aikana niin uutisen voi kertoa jotta saamme iloita plussaajan puolesta ;D hehhe..

Täällä Maya84, hukkasin tunnukseni ja piti käydä rekisteröimässä uudet.



Mulla kesä olikin sit tosi rankka duunin kanssa. Tein touko-kesäkuun fyysisesti erittäin raskasta työtä ja ajattelin ,et kyllähän se paino putoaa, vielä mitä ,ei pudonnut :(



Loppukesä meni opinnäytetyön metsästyksen kanssa ja paino pysyny samana. eli jos nyt vihdoin ja viimein saisi itseään niskasta kiinni.