Lue keskustelun säännöt.
Jos nyt aloitan ankaran dieetin, miten paljon paino on tippunut jouluaattoon mennessä?
Kommentit (8)
78 kilosta 51 kiloon. Tämän kuun ensimmäinen päivä olin tavoitteessani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
määrä painon pudotuksessa.. eli n. 500 kilokaloria pihistetään tai kulutetaan ylimääräistä/pv normaalista
Tämä sai alkunsa vedonlyönnistä. paino putosi kyllä yli omienkin odotusteni enkä suosittele itsekidutusta kenellekään! Kaloreita 500-800 per päivä, vettä tai muuta juotavaa 3 litraa sekä tunti reipasta kävelyä. siinä se resepti.
Tässä on päiväkirjaan merkitty esimerkkipäivän ruoka:
Aamu: kauralesepuuroa+ 2dl valion someritonta mustikkakeittoa, uotilan ruislimppusiivu, kalkkunaleike, kurkkua ja lasi profeel maitoa : 210 kcal
Päivä: hesen katkarapusalaatti ja dieettikola (en syö sitä pullaa enkä käytä kastiketta, syön aina lounaan ruokkiksella ulkona) 170kcal
välipala: omena 50 kcal
iltapäivä:rainbow kasvissosekeitto ja puoli purkkia keson raejuustoa, 190 kcal
ilta: valion rasvaton puolukka jogurtti ja 3 mandariinia, 170 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3 kiloa olisi ihanteellinen mutta veikkaisin että 6 kg olisi mahdollista.
No sellaisen dieetin, että kilot karisee: 4 pientä ateriaa päivässä, ei valkoisia jauhoja, ei perunaa, 2l vettä, juoksua, kävelyä
ap