Lue keskustelun säännöt.
lenkin jälkeen ranteet turposi!!
21.08.2015 |
Olen nyt kahtena iltana lähtenyt lenkille kun ajattelin piiiitkän tauon jälkeen aloittaa lenkkeilyn ja muutenkin tehdä elämäntapa muutoksen.
No, tulin hetki sitten lenkiltä ja ranteet niin turvoksissa ettei sormet ympärille mene :/ On myös kipeät.
Onko normaalia? Vai saanko nyt jonkun veritulpan? ;) Ei kun oikeesti, ei ennen ole näin käynyt!
Vetäsin kylmiltään noin 7km.
Olen rapakunnossa ja ylipainoakin löytyy parisenkymmentä kiloa :/
Osaako joku sanoa mistä johtuu? Onko vaan nestettä niin paljon kropassa? Nappasin jo kolme nesteenpoistajaa..
Kommentit (6)
Luulis jalkojen turpoavat enemmänkin entä ranteiden :0
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 22:49"]Juoksin eilen 15 km ja mulla tulee joskus vähän samaa. Eilen oli kuuma päivä ja mulla vähän kädet turvoksissa lenkin jälkeen. Oon ite yhdistänyt sen huonoon nesteytykseen.
[/quote]
Ok :)
Nyt alkaa turvotus vähän laskea, tai pahin kipu hävitä. Vähän kummallinen olo kylläkin vielä, ihan kuin verenpaine olisi koholla vaikken tiedä tunteeko sellaista edes?
Täytyy huomenna juoda kunnolla ja katsoa kuinka käy.
Joinkin jo lenkin jälkeen melkein litran vettä kun nielin niitä nesteenpoistajia!
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 22:52"]Luulis jalkojen turpoavat enemmänkin entä ranteiden :0
[/quote]
En huomaa jaloissa mitään erityistä.
Nuo ranteet minuakin ihmetytti??
Ja sormet myös turvoksissa.
AP
4 oli myös ap :)
Nesteytyksestä kannattaa pitää huoli kuumalla säällä. Sanoit, että oot lihonnut 20 kg? Muista, että se on tolkuton lisäpaino verrattuna aikaisempaan juoksemiseesi. Salilla tanko painaa sen verran, ja monet tekee sillä pelkällä tangolla treeninsä. Ota vähän rauhallisemmin siis alkuun :)
[quote author="Vierailija" time="21.08.2015 klo 22:58"]Nesteytyksestä kannattaa pitää huoli kuumalla säällä. Sanoit, että oot lihonnut 20 kg? Muista, että se on tolkuton lisäpaino verrattuna aikaisempaan juoksemiseesi. Salilla tanko painaa sen verran, ja monet tekee sillä pelkällä tangolla treeninsä. Ota vähän rauhallisemmin siis alkuun :)
[/quote]
Joo vähän reilu 20 kiloa on tullut painoa lyhyessä ajassa :/
En juossut, kävelin ja hölkkäsin mutta maasto tosi mäkinen ja kyllä kunnolla hiki tuli!
Tuntuu joo tää paino, toivottavasti pääsis ens kesään mennessä takas omiin vanhoihin lukemiin ja sais juoksukunnon takaisin että olisi taas kiva olo omassa kropassa.
Juoksin eilen 15 km ja mulla tulee joskus vähän samaa. Eilen oli kuuma päivä ja mulla vähän kädet turvoksissa lenkin jälkeen. Oon ite yhdistänyt sen huonoon nesteytykseen.