Lue keskustelun säännöt.
tekee mieli syödä,,laihdutan
02.07.2015 |
kalorit on 1100-1200kcal/pvä. Nyt iski hirveä himo syödä. Vinkkejä? Unta en saa juuri nyt.
Kommentit (4)
Salaattia, kurkkua, viinirypäleitä, vesimelonia.. Eli kaikkee, minkä syömises kestää kauan, on vähän kaloreita ja paljon vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.07.2015 klo 00:08"]
Salaattia, kurkkua, viinirypäleitä, vesimelonia.. Eli kaikkee, minkä syömises kestää kauan, on vähän kaloreita ja paljon vettä.
[/quote]
Mutta vähän ravintoa ja energiaa.
Laihduttajan jääkaapissa kannattaa aina olla "extranaposteltavaksi" kirsikkatomaatteja, kurkkua, porkkanaa tai muuta kevyttä, joita voi sitten ilman omantunnon tuskia popsia. Noita voi ihan huoletta syödä, vaikka päivän kalorit olis jo täynnä, koska kukaan tuskin jaksaa syödä niitä kerralla monen sadan kalorien edestä.
Jos on ihan oikeasti nälkä, niin kasvisten lisäksi yksi keitetty kananmuna, tai jokin muu alle sadan kalorin proteiinipaukku.
Et laihdu nälässä.