Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paraneeko ryhti kuntosalilla?
23.06.2015 |
Voiko huonosta ryhdistä tulla vielä hyvä jos saa keskivartalon lihakset ja muutenkin lihaskuntonsa hyväksi? Vai onko se lopullisesti mennyttä kun se on mennyttä?
Kommentit (5)
Ei, vaan ryhti huononee kuntosalilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paranee. Suosittelen kuntosalitreenin lisäksi myös Fustraa. Itselleni oli siitä apua ryhdin ja niska-hartia-selkävaivojen kanssa.
Tasapuolisella tai selkäpainotteisella treenillä ryhti paranee. Pelkkiä rintalihaksia treenaamalla voi huonontua.
Kannattaa ottaa ohjausta, jos ei tiedä, mitä tekee, ettei riko paikkoja.
Ryhti on mennyttä siinä vaiheessa, jos nikamat ovat liikkuneet pois alkuperäisiltä paikoiltaan. Näin yleensä käy vasta vanhoille tai pahasta osteoporoosista kärsiville.
Myös jäsenkorjaajalla voi käydä avaamassa ryhtiä ja sitten ylläpitää salilla, fustralla, pilateksella jne.
Alue: Aihe vapaa
Yleensä huono ryhti johtuu juuri huonosta lihaskunnosta, joten kyllä kuntosalilla käyminen auttaa huonoon ryhtiin. Myös asentoharjoittelu on tärkeää.