Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Imetys ja laihtuminen
31.05.2015 |
Imetys on vienyt raskauskilot ja pari extraa myös... Valitettavasti tuntuu, että lihakset tässä surkastuu ja nyt on lopputuloksena uhkaavasti laihaläski. Vielä en vaunulenkkejä kummempaa liikuntaa ole harrastanut, kun en uskalla mitään vatsoja tehdä(sektiosta 3kk) ja tuntuu että kova ponnistelu ei tule muutenkaan kysymykseen, kun heti tuntuu lantionpohjassa inhottavalta vaikka kuinka olen niitä lihaksia jumpannut.
Voisiko ruokavaliolla vaikuttaa, että läskiä sulaisi lihasten sijaa vai täytyykö tässä nyt vaan odottaa, että imetys loppuu ja aikaa kuluu, jotta pääsee alottamaan kunnon liikunnan ja syömään erilailla? Vähähiilihydraattinen kun ei vissiin ole paras mahdollinen ruokavalio imettävällä?
Kommentit (4)
Yritä olla onnellinen, että ylipäätään tippuu. Lihakset tulevat kyllä nopeasti takaisin sitten. 3 kk on tosi lyhyt aika, varsinkin sektion jälkeen. Toivu rauhassa, ja odottele sinne vuoden jälkeiseen aikaan, silloin on aivan eri tilanne. Mitään erityistä ruokavaliota tuskin on, mutta paljon kasviksia lautaselle ja valkoisen sokerin sekä vehnäjauhon välttäminen on yuväksi kaikille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu näin se on varmaan tehtävä :) Ärsyttää, kun kesä tulee ja vanhat vaatteett kyllä mahtuisi päälle, mutta ei ole kovin kaunis näky shortsit jalassa kun liha vaan höllyy :D Noh, onneksi voi pitää ilmavia mekkoja niin ei kukaan nää missä kondiksessa oikeesti on ;)
ap
Ei lihaksia oikein voi kasvattaa tai edes ylläpitää treenaamatta. Jo pieni jumppa kotona päivittäin hyötyliikunnan lisäksi auttaa.
Alue: Aihe vapaa
No tarpeeksi proteiinia ruokavalioon, vain hyviä hiilareita ja hyötyliikuntaa. Muuta et kai pahemmin voi tehdä. Itselle käynyt vähän samalla lailla, vauva 5kk, mutta en jaksa stressata. Treenaan itseni sitten myöhemmin taas kuntoon!