Rasvaprosenttini on 30 ja olen 170cm pitkä:

Tuo on vaikea kysymys. Mä olin nuorena 172cm ja 56 kg ja rasvaprosenttini oli 14!!! Sanomattakin selvää että treenasin 14 krt viikossa.

[quote author="Vierailija" time="15.03.2015 klo 10:10"]Tuo on vaikea kysymys. Mä olin nuorena 172cm ja 56 kg ja rasvaprosenttini oli 14!!! Sanomattakin selvää että treenasin 14 krt viikossa.
[/quote] Nyt painan 2 kg enemmän ja veikkaan rasvaprosentin olevan noin 20. Vaikeaa tämä itseanalysointi. Pitäis ihan mielenkiinnosta mitata.

Olen samanpituinen ja painan 106kg, veikkaan että oma rasvaprosenttini on 40. No paljonko painat?

62 kg. Itellä noin 30 rasvapros ja 170/62. Treenaan 3x vko

[quote author="Vierailija" time="15.03.2015 klo 10:14"][quote author="Vierailija" time="15.03.2015 klo 10:10"]Tuo on vaikea kysymys. Mä olin nuorena 172cm ja 56 kg ja rasvaprosenttini oli 14!!! Sanomattakin selvää että treenasin 14 krt viikossa.
[/quote] Nyt painan 2 kg enemmän ja veikkaan rasvaprosentin olevan noin 20. Vaikeaa tämä itseanalysointi. Pitäis ihan mielenkiinnosta mitata.
[/quote] Jos lonkkaluut ja kylkiluut paistavat hieman läpi, niin ehkä rasvapros on sittenkin noin 18, mutta toisaalta ei ole samaa lihaskuntoa kuin nuorena. Mulla oli 27 vuotiaana vaihe jolloin vain joogasin ja prosentti oli siltikin 17.

140 kiloa?

BUAHAHAHA!! Repesin totaalisesti.

Lätta-margariinissa on rasvaa vähemmän, eli 28 %. Olet margariini! Sinut voisi levittää leivälle!!

62 kg.

Toi on tosi vaikea kysymys.luin jostain fitness-tyypistä joskus, jolla rasvaprosentti oli 32,vaikka oli hoikassa JA LIHAKSIKKAASSA kunnossa! Itselläni varmaan jotain 30 luokkaa myös, vaikka painan alle 50kg ja olen pari senttiä sinua pidempi.

67kg

Mulla rasvaprosentti 35, olen 171 cm, 62 kg.

[quote author="Vierailija" time="15.03.2015 klo 11:39"]Toi on tosi vaikea kysymys.luin jostain fitness-tyypistä joskus, jolla rasvaprosentti oli 32,vaikka oli hoikassa JA LIHAKSIKKAASSA kunnossa! Itselläni varmaan jotain 30 luokkaa myös, vaikka painan alle 50kg ja olen pari senttiä sinua pidempi.
[/quote] Enkä ikinä usko että kisakunnossa on ainakaa rasvat 30, kun eihän siinä mitään lihasta erotu. Tuo rasvaprosentti on yksilöllinen juttu. Mulla on aina ollut pieni rasvaprosentti ja kun välillä olin vähän pyörempi, niin siltikin olin kiinteä eikä koskaan mitään selluliittia.

[quote author="Vierailija" time="15.03.2015 klo 10:22"]62 kg. Itellä noin 30 rasvapros ja 170/62. Treenaan 3x vko
[/quote] Miten sulla voi olla noin korkea rasvaprosentti noilla kiloilla ja treeneillä?

Ei sillä rasvaprosentilla ole mitään tekemistä painon kanssa, koska lihas painaa paljon enemmän kuin läski. Voit siis olla kevyt ja hoikka tuolla rasvaprosentilla tai sitten painavampikin. Joka tapauksessa turhan korkea rasvaprosentti sulla. Mulla ei ole koskaan ollut yli 20 ja silti löytyy vähän "ylimääräistäkin" reisistä ja lantiolta. Itse olen 169/55kg ja rasvaprosentti nyt kun olen sairauden takia ollut pitkään urheilematta on 19.5.

Tiesithän, että naisilla ihannerasvaprosentti (terveydellisestä näkökulmasta) kuuluisi olla 30, n. 22 luokkaa? Hoikallakin ihmisellä liika rasva voi olla vaarallista, se voi nimittäin kertyä sisäelinten ympärille.

70?

76