Lue keskustelun säännöt.
Liikunnassa turhauttaa
14.03.2015 |
Se että sitä pitäisi kokoajan harrastaa enemmän ja enemmän. Kroppa tottuu tosi nopeasti ja kunto alkaa laskea. Hetken päästä mikään ei enään riitä.... mistä repiä aika nousujohteiseen kunnonkohotukseen, ja ennenkaikkea mielekkyys?
Kommentit (5)
Älä lisää aikaa vaan tehoja! Samassa ajassa haastavammat liikkeet, isommat painot tai enemmän toistoja.. Palkitsevaa!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kunto alkaa laskea? Miten niin se alkaa laskea, jos kuntoilee koko ajan samalla tavalla?
ei kunto ala laskea jos et laske harjoitusmäärää/laatua. Jos haluat kehittyä ilman, että lisäät harjoitusmäärää panosta vaihteluun. Vaihtelu kehittää. Jos hinkaaa sama juttua kesät talvet 3 krt viikossa, ei tietenkään kehitystä tapahdu. 5935
No kannattaa olla muitakin asioita siellä kuntoilussa, kuin vain ne tavoitteet: kiva laji ja se, että liikunta on hauskaa.
Jos koko ajan on riittämättömyydentunne, niin se ei kauheesti palkitse. Pitää miettiä myös, mikä tuo iloa ja hyvää oloa.
Miksi pitää olla koko ajan parempi, jatkuvasti ylittää itsensä? Miksi tänä päivänä joka toinen tuntee ahdistusta liikunnasta? Mitä jos keskittyisit nykyisen kuntosi ylläpitoon ja siihen mielekkyyteen? :)