Mitä laihduttajalle evääksi kaupasta?

Mä olen syönyt pelkästään jogurtin, hedelmän ja voileivän. Syön kunnon aterian sitten illalla, pärjään hyvin lounastauolla tuolla pienellä syömisellä kun on kevyt istumatyö.

Kaatuu jonkun maailma tai ei, huomenna ostan kyllä tollasen skyrin.
Koitan karpata, mutta ei se nyt niin maailmaa kaada jos jonkun ruisleivän pakkaisi matkaan .. Kaipa tää joskus vielä palkitsee )

Miksi pitää ostaa kaupasta? Etkö voi tehdä edellisenä iltana ja ottaa mukaan?

Miten olisi esim salaatti tonnikalalla (vedessä, ei öljyssä)? Puuro pitää myös nälkää kun sinne sotkee mustikoita sekaan.

Täällä kanssa yritetään pudottaa pari kiloa ennen kesää.

[quote author="Vierailija" time="05.03.2015 klo 16:10"]

Tee ap valmiiks sosekeittoja, kasviswokkeja, laatikoita, missä on paljon kasviksia..

[/quote]

Ei ollut lämmitysmahdollisuutta.

Skyr-rahka ja valmissalaatti, esim kana-caesar :)

t. toinen laihduttaja

[quote author="Vierailija" time="05.03.2015 klo 16:08"]Skyr-rahka ja valmissalaatti, esim kana-caesar :)

t. toinen laihduttaja
[/quote]

Valmissalaatti? Miks ihmeessä

Skyrriä, hedelmää, salaattia, pikapuuro

Noita valmissalaatteja olenkin joskus ostanut mutta ovat niin pirun kalliita :/
Skyriä voisi kokeilla :)

EI Skyrriä. Lisäainemoskaa ja kallista. Mieluummin ihan maustamatonta maitorahkaa.

Tee ap valmiiks sosekeittoja, kasviswokkeja, laatikoita, missä on paljon kasviksia..

Raejuustoa, salaattia, avokadoa, kurkkua, tomaattia, porkkanaa, hedelmää. Ääritilanteessa myös joku proteiinivälipalapatukka kahvin seurana.

Kannattaa kotona tehdä jo valmiiksi esim kanasalaattia tms. Tulee halvemmaksi kuin valmissalaatit. :)

[quote author="Vierailija" time="05.03.2015 klo 16:10"]

EI Skyrriä. Lisäainemoskaa ja kallista. Mieluummin ihan maustamatonta maitorahkaa.

[/quote]

Skyr on hyvä vaihtoehto, ei tarvi aina olla mikään fitness-rasvatonmaitorahka-pimu... Skyriä saa myös maustamattomana.

Valmissalaatti,koska se on helppo ja jos ei ole esim Cittarin salaattibaaria?

Rahka, jossa on hyvät arvot kuten Skyr.
Pähkinäpussi. Riittää monelle päivälle.
Hyvin täytetty ruisleipä, valmissalaatti ilman kastikkeita.
Raejuustoa.
Hedelmiä, banaani tai omena halpoja.
Kasviksia, kuten miniporkkanoita.

Tsemppiä laihdutukseen!

Pipsan värikäs elämä-blogissa on nyt aika kivoja ruokaohjeita pulleroille.

Grillattu broilerin koipireisi ja salaattia.

Itse ruskistan kerran viikossa ison satsin naudan jauhelihaa ja keitän joko aamulla tai illalla valmiiksi parsakaali-kukkakaali-porkkana-sekoitusta. 80-100g lihaa ja sekaan 200g (ennen keittämistä) noita vihanneksia. Pitää ihan älyhyvin nälkää eikä kylmänäkään musta maistu mitenkään pahalta. Makuasia tosin, kaikki ei tykkää. Mutta tolla mä pärjään.