Arvostele tämän päivän ruokavaliomme

Syöjinä raskaana oleva aikuinen ja 2-vuotias lapsi.

Juomana joka aterialla lapsella rasvaton maito, aikuisella aamu-ja iltapalalla mehu, muuten maito.

Aamiainen: Kauratyyny-leipää, juustoa, tomaattia.

Lounas: Porkkana-peruna-purjososekeitto jossa mausteena yrttiliemikuutio + Koskenlaskija-sulatejuustoa. Lisukkeena raejuusto.

Välipala: Kuitupitoinen leipäviipale jossa sipaisu Ingmariinia.

Päivällinen: Kasvis-jauhelihavuoka (ainekset: sikanauta-jauheliha, pinaatti, he-ma-pa-sekoitus, porkkana, peruna, raejuusto, muna, rasvaton maito, mausteita, juustoraaste). Lisukkeena kurkkua ja tomaattia. Jälkiruuaksi vohveleita ja marjahilloa (vohvelitaikinassa ei sokeria, hillo tavallista kaupan hilloa).

Iltapala: Sama kuin aamupala.

Yleisluonteeltaan tämä vastaa meidän jokapäiväistä ruokavaliota, toki ainekset vaihtelevat. Kalaa on 3-5 kertaa viikossa, tänään ei sattunut kalapäivä. Yleensä ei syödä raejuustoa ja perunaa molemmilla lämpimillä aterioilla, sikäli poikkeuksellista. Annoskoot ovat normaaleja, samoin kuin painomme. Lapsi kasvaa hyvin. Tähän mennessä em. menusta on syöty ateriat välipalaan asti, jauhelihavuoka on uunissa ja vohvelitaikina turpoamassa.