Lue keskustelun säännöt.
Tsempatkaa mua laihtumaan!
16.02.2015 |
Katoin itteeni eilen peilistä ja näin aivan liikaa läskiä. Päätin siis alkaa laihduttamaan elämäntapamuutoksella. Herkkupäivän pidän 1x /viikko, mutta muuten lupaan syödä terveellisesti ja hyvin. En myöskään juo alkoholia nyt hetkeen.
Olisko jotain vinkkejä miten sais parhaiten tän aloitettua? Tai siis toki jo aloitin, mutta lähinnä tämän päätöksen pitäminen epäilyttää. Saa myös kertoa ruokavinkkejä mitä on hyvä syödä! Vettä tietenkin paljon. Alan myös käymään 3 x viikossa uimassa kun on sellanen ilmaiskortti. Lisäksi kävelylenkkejä.
Mutta, vinkkejä, tsemppejä, ruokaohjeita kiitos! :)
Mitat on tällä hetkellä 167cm 87 kg. Tarkotus olis ainakin se 20kg tiputtaa.
Kommentit (3)
Ite juon kuivaa viiniä välillä ja iso annos salaattia ja kermaviili kastike ja vatsa toimii
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehdottomasti tsemppiä! Muista, että ÄLÄ luovuta, vaikka tuntuisi raskaalta!
Noh itse en osaa muuta sanoa kuin että tsemppiä! Vaikeeta se on, mutta hyvä että olet tajunnut laihdutuksen lähtevän elämäntapamuutoksesta eikä mistään dieteistä!