Lue keskustelun säännöt.
Miksi laihduttaessa aina "lähtee nesteitä" monta kiloa
16.02.2015 |
ja jopa eräs kavveri tuossa kertoi, että kun on sokerilakossa niin on nesteitä lähtenyt pari kiloa ?
Samoin hiilarilakossa olevilta lähtee nesteitä ennenkuin laihtumine alkaa.... mitä hiton nesteitä
Kommentit (5)
Elimistö käyttää ensisijaisesti polttoaineena glykogeeniä, johon on sitoutunut pari kiloa vettä. Kun glykogeenivarastot tyhjenevät, katoaa painosta pari kiloa "nestettä".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No sehän on ihan selvää, että jos lyhyessä ajassa (vaikka viikossa tai muutamassa päivässä) paino putoaa monta kiloa, niin painonpudotus koostuu lähinnä nesteistä (ja paskasta), ei läskistä.
Ruokavalion muutos saa kehoon kertyneitä nesteitä liikkeelle, joten kaikki yhtä aikaa tehdyt muutokset yhteensä voi saada useamman kilon lähtemään laihduttajalta ns. nesteenä samalla kun kehosta poistuu niitä ei niin tarpeellisia aineita. Läski ei lähde tuolla tavalla äkkiä minnekään.
Ei aina lähde, mutta jos laihduttaa hiilareita rajoittamalla, niin seuraus on luonnollinen. Hiilihydraatit kun sitovat itseensä nestettä merkittävästi enemmän kuin proteiinit. 1g hiilihydraattia "sitoo" 4g nestettä, kun 1g proteiinia tai rasvaa sitoo 2g nestettä.
Samoin suolan runsas syönti sitoo kehoon nestettä ja suolan vähentäminen voi pudottaa painoa tätä kautta.
Multa ei lähde edes niitä, saatana.