Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pysyviä uniongelmia?
16.03.2015 |
Lapsi valvotti ensimmäiset kaksi vuotta, nyt nukkunut ok puolisen vuotta (nukkuu joko koko yön ilman häiriötä tai itkee korkeintaan pari kertaa).
Mutta minä en nuku. Nukun jatkuvasti vain 6-7 tunnin yöunia, heräilen etenkin aamuyöstä enkä saa unta. Ennen lasta minulla ei ollut juurikaan uniongelmia.
Kellään mitään vinkkejä? Tuntuu, että elimistö brakaa kohta jos ei saa nukuttua.
Kommentit (2)
Kokeile melatoniinia. Se on elimistön oma hormoni, ei mikään nukahtamislääke. Melatoniinia saa ihan käsikauppalääkkeennä muistaakseni 5 mg:n vahvuisena, mutta jos se ei auta, sitä on olemassa myös pitkävaikutteisempaa versiota (mun logiikalla auttais heräilyihin) reseptilääkkeenä, kauppanimi on Circadin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Stressi? Unettomuus? Kannattaa käydä lääkärissä