Aloin lihomaan entisestään, kun löysin karppauksen, nutriletit ym..

Karppaus ei ole kuuri, ja nutrilett on roskaa. Ota selvää ruokavalioista ja lopeta hömppäkuurit. Syö tarpeeksi äläkä missään tapauksessa enää ikinä laske kaloreita tai osta light-tuotteita,

No tuon tiedän nyt.... ja hömppäkuurit on lopetettu jo aikaa sitten. ap

osta suurin pudottaja -valmentaja Bobin kirjottama kirja Laihtumisen säännöt, lue, sisäistä ja noudata. Lähtee kilo viikossa, jos oikeesti noudattaa sitä kirjaa.

5 vko menossa ja -4kg

[quote author="Vierailija" time="09.03.2015 klo 13:20"]

osta suurin pudottaja -valmentaja Bobin kirjottama kirja Laihtumisen säännöt, lue, sisäistä ja noudata. Lähtee kilo viikossa, jos oikeesti noudattaa sitä kirjaa.

5 vko menossa ja -4kg

[/quote]

Eiköhän ap:n kannattaisi nyt keskittyä vaurioitten korjaamiseen ensin.

Miksi elimistö voi mennä tollaisesta sekaisin??!!

Sama täällä. Ennen laihduttamiselämäntapaa painoin 67 kiloa ja nyt 107 kiloa. Silloin hoikempana söin jäätelöä ja suklaata aina kun huvitti. Pystyin liikkumaan ja olin paljon paremmassa kunnossa kuin nyt.

Yksi perustavanlaatuinen virhe oli laihduttaa lihakset pois ja kitua dieetillä voimattomana. Ajattelin aina että jaksan sitten kuntoilla paremmin ihannepainossani mutten koskaan saavuttanut sitä. Nyt sitten olen rapakunnossa ja rasvaprosenttimittari huutaa erroria koska rasvaprosenttini on liian suuri mittarille jonka yläraja on 50. Eli käytännössä yli puolet kehostani on rasvaa.

[quote author="Vierailija" time="09.03.2015 klo 13:57"]

Miksi elimistö voi mennä tollaisesta sekaisin??!!

[/quote]

Ihminen ei ole mikään kone.

[quote author="Vierailija" time="09.03.2015 klo 13:57"]

Miksi elimistö voi mennä tollaisesta sekaisin??!!

[/quote]

Ihmisen elimistöstä löytyy paljon tietoa, kannattaa etsiä se tieto muualta, kuin täältä. (jos kiinnostaa)

Elimistö voi mennä helpostikin sekaisin noista dieeteistä, kun ruoan ravintoarvot ovat päin takapuolta ja kroppa ei saa sitä, mitä tarvitsee. Me olemme yksilöllisiä ja kaikille eivät samat asiat toimi, mutta kokeilemalla se oma juttu voi löytyä. Normaalisti kroppa tarvitsee niin hiilareita, rasvoja kuin proteiiniakin, ja tästä yleissäännöstä poikkeaminen kovin pitkäaikaisesti edellyttäisi osaamista ja tietotaitoa. Valitettavasti en osaa ap:ta auttaa muuten, kuin neuvomalla nyt hyvään PERUSruokavalioon, veden juomiseen, ravintoarvojen tutkimiseen, mahdollisesti vitamiinilisien syömiseen ja liikunnan ylläpitämiseen.

Kyllä kehon saa sekaisin vääränlaisella laihduttamisella ja jojoilulla.
Ongelma kasvaa jos on laihduttanut lihaksensa pois, ja tämän seurauksena peruskulutus on laskenut. Kulutus voi heitellä jopa 1000 kaloria riippuen lihasmassasta, tosin tällöin puhutaan jo isoista eroista (riukulaiha vs bodari).
Tämän takia lihasten kunnosta huolehtiminen on tärkeää, lihakset ovat niitä rasvanpolttolaitoksia, ja jos ne tuhoutuvat laihdutuksessa on aivan varma että paino kipuaa tasaisesti ylöspäin laihdutuksen jälkeen.

[quote author="Vierailija" time="09.03.2015 klo 13:57"]

Miksi elimistö voi mennä tollaisesta sekaisin??!!

[/quote]

Asiantuntijoille tämä on muuten ihan tutkitusti tuttu ongelma. Siitä on kirjoitettu tutkimuksiakin, itse olen lukenut yhden jonka otsikko suomennettuna oli "Laihdutusyritykset ja massiivisen painonnousun riski". On tosiaan tuttu ongelma, että kun ihmiset yrittävät rajusti laihduttaa, lopputulos on painonnousu-laihdutus-kierteeseen joutuminen, jossa koko ajan vaan paino nousee kuureista huolimatta.

Näissä tapauksessa kehottaisin menemään laillistetulle ravitsemusterapeutille, joka on erikoistunut painonhallintaan. Heillä on tutkittua tietoa ongelman syistä ja ratkaisuvaihtoehtoja myös. 

Mä aloin ekan kerran laihduttamaan 21 vuotiaana, olen 160cm ja painoin tuolloin 58kg, laihdutus onnistui ihan hyvin ja pääsin tavoitteeseeni 54kg. Mutta kun lopetin kuurin niin paino nousi heti nopeasti, laihdutin uudestaan ja uudestaan ja aloituspaino oli aina vaan isompi. Nykyään olen 24 vuotias ja painan 94kg.

Olisinpa vaan osannut olla tyytyväinen siihen 58kg, ja mielummin vaikka vähän alkanut kuntoilla. Mutta aloitin heti äärimmäisen tiukan dieetin, kun oli muka niin kiire laihtua. Elämäni suurin virhe.