Onko ok ruoka laihduttajalle?

Mielestäni ateriarunko kuulostaa ihan hyvältä :). Nakit vaihtaisin itse ehkä johonkin muuhun proteiiniin, "oikea liha" täyttää ja pitää nälkää paremmin. Tuossa määrässä grillinakkeja on 330kcal - esim broileria tai kalaa saa paljon pienemmällä kalorimäärällä hyvänkokoisen annoksen. Myös kananfileen valmistaisin mieluummin vähän terveellisemmin. Myslissä on todella paljon kaloreita, vaihtamalla sen esim ruisleipään saisit syödä määrällisesti enemmän :).

Miksi syötät lapselle ruokaa, joka on mielestäsi "peetä"? Ettekö voisi molemmat syödä hyvälaatuista ruokaa? Esim. ahven/kuhafileitä ja juuresmuusia. Maistuu lapsille, sopii dieettiin myös.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 20:20"]

Mielestäni ateriarunko kuulostaa ihan hyvältä :). Nakit vaihtaisin itse ehkä johonkin muuhun proteiiniin, "oikea liha" täyttää ja pitää nälkää paremmin. Tuossa määrässä grillinakkeja on 330kcal - esim broileria tai kalaa saa paljon pienemmällä kalorimäärällä hyvänkokoisen annoksen. Myös kananfileen valmistaisin mieluummin vähän terveellisemmin. Myslissä on todella paljon kaloreita, vaihtamalla sen esim ruisleipään saisit syödä määrällisesti enemmän :).

[/quote]

Paraskin neuvoja, ihan pihalla.

Enemmän kasviksia.

Eikö lapsikaan syönyt mitään kasviksia lounaalla?

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 20:20"]

Mielestäni ateriarunko kuulostaa ihan hyvältä :). Nakit vaihtaisin itse ehkä johonkin muuhun proteiiniin, "oikea liha" täyttää ja pitää nälkää paremmin. Tuossa määrässä grillinakkeja on 330kcal - esim broileria tai kalaa saa paljon pienemmällä kalorimäärällä hyvänkokoisen annoksen. Myös kananfileen valmistaisin mieluummin vähän terveellisemmin. Myslissä on todella paljon kaloreita, vaihtamalla sen esim ruisleipään saisit syödä määrällisesti enemmän :).

[/quote]

Ei määrä vaan laatu

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 20:34"]Eikö lapsikaan syönyt mitään kasviksia lounaalla?
[/quote]

Lapsi on 3 v eikä todellakaan syö kasviksia. Porkkanoita josks mutta tänään ei edes niitä.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:02"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 20:34"]Eikö lapsikaan syönyt mitään kasviksia lounaalla? [/quote] Lapsi on 3 v eikä todellakaan syö kasviksia. Porkkanoita josks mutta tänään ei edes niitä.

[/quote]

Et osaa valmistaa kasviksista hyvää syötävää.

Kyllä 3-vuotiaalle olisi hyväksi syödä joka päivä ainakin enemmän kasviksia kuin nakkeja. Vanhemmalle kans.

Lapset pitävät kasviksista ihan luonnostaan kunhan ne on hyvin valmistettu.

Siis onko tämä juuri sinun jokapäiväinen ruokavalio? Vähän vaikea arvioida vain yhden päivän perusteella. Mutta itse ainakin lisäisin kasviksianja proteiinia. Ja just kun laihdutus ei tapahdu vain sen ruokavalion kautta. Korvaisin myös perunan bataatilla. Toiv mysli on sokeritonta, sitä on erittäin helppo tehdä myös itse uunissa.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:16"]

Siis onko tämä juuri sinun jokapäiväinen ruokavalio? Vähän vaikea arvioida vain yhden päivän perusteella. Mutta itse ainakin lisäisin kasviksianja proteiinia. Ja just kun laihdutus ei tapahdu vain sen ruokavalion kautta. Korvaisin myös perunan bataatilla. Toiv mysli on sokeritonta, sitä on erittäin helppo tehdä myös itse uunissa.

[/quote]

Miksi perunan tilalla bataattia?

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:19"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:16"]

Siis onko tämä juuri sinun jokapäiväinen ruokavalio? Vähän vaikea arvioida vain yhden päivän perusteella. Mutta itse ainakin lisäisin kasviksianja proteiinia. Ja just kun laihdutus ei tapahdu vain sen ruokavalion kautta. Korvaisin myös perunan bataatilla. Toiv mysli on sokeritonta, sitä on erittäin helppo tehdä myös itse uunissa.

[/quote]

Miksi perunan tilalla bataattia?

[/quote] bataatissa on enemmän vitamiineja ja antioksidantteja. Jotkut sanovat myös että vähemmän tärkkelystä.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:28"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:19"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:16"]

Siis onko tämä juuri sinun jokapäiväinen ruokavalio? Vähän vaikea arvioida vain yhden päivän perusteella. Mutta itse ainakin lisäisin kasviksianja proteiinia. Ja just kun laihdutus ei tapahdu vain sen ruokavalion kautta. Korvaisin myös perunan bataatilla. Toiv mysli on sokeritonta, sitä on erittäin helppo tehdä myös itse uunissa.

[/quote]

Miksi perunan tilalla bataattia?

[/quote] bataatissa on enemmän vitamiineja ja antioksidantteja. Jotkut sanovat myös että vähemmän tärkkelystä.

[/quote]

Mistä tietosi on peräisin, paitsi tietysti kuulopuheista?

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:29"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:28"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:19"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:16"]

Siis onko tämä juuri sinun jokapäiväinen ruokavalio? Vähän vaikea arvioida vain yhden päivän perusteella. Mutta itse ainakin lisäisin kasviksianja proteiinia. Ja just kun laihdutus ei tapahdu vain sen ruokavalion kautta. Korvaisin myös perunan bataatilla. Toiv mysli on sokeritonta, sitä on erittäin helppo tehdä myös itse uunissa.

[/quote]

Miksi perunan tilalla bataattia?

[/quote] bataatissa on enemmän vitamiineja ja antioksidantteja. Jotkut sanovat myös että vähemmän tärkkelystä.

[/quote]

Mistä tietosi on peräisin, paitsi tietysti kuulopuheista?

[/quote] No tietoa varmaan löytyy ihan internetistä googlaamalla.

Iltapala on ihan turha, jos klo 19 nautit päivällisen. 3 nakkia riittää normaalille aikuiselle.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:08"]Kyllä 3-vuotiaalle olisi hyväksi syödä joka päivä ainakin enemmän kasviksia kuin nakkeja. Vanhemmalle kans.
[/quote]

Kiitos tästä, ihan paras kommentti. Kua naurattaa :)

Meillä syödään oikeasti to-del-la harvoin nakkeja. Oli hätävarana pakkasessa ja syötiin lounaaksi kun kauppaan ei ehditty ja ulkofileen sulattamisessa olis kestänyt liian kauan :D

Samasta syystä, siis että kauppaan ei tänään päästy, ei syöty tuon enempää kasviksia. Yleensä kyllä, siis ainakin allekirjottanut ja mieheni, syödään vihreetä salaattia tai kasviksia muussa muodossa kaikilla aterioilla. Tänään oli valitettavsti tyytyminen pakastettuihin vihanneksiin.

Ja mysli oli ilman muuta sokeritonta eikä mitään jugurttimuromysliä :D

Omasta mielestä tän päivän ruuat oli ihan hanurista tuon tönkkölounaan vuoksi. Sen vuoksi halusin kuulla muiden mielipiteitä.

Jos illallisen klo 19 jälkeen on vielä 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja puuhailee paljon, niin onko ihan väärin syödä kevyt iltapala lapsen kanssa?

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:42"][quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:08"]Kyllä 3-vuotiaalle olisi hyväksi syödä joka päivä ainakin enemmän kasviksia kuin nakkeja. Vanhemmalle kans.
[/quote]

Kiitos tästä, ihan paras kommentti. Kua naurattaa :)

Meillä syödään oikeasti to-del-la harvoin nakkeja. Oli hätävarana pakkasessa ja syötiin lounaaksi kun kauppaan ei ehditty ja ulkofileen sulattamisessa olis kestänyt liian kauan :D

Samasta syystä, siis että kauppaan ei tänään päästy, ei syöty tuon enempää kasviksia. Yleensä kyllä, siis ainakin allekirjottanut ja mieheni, syödään vihreetä salaattia tai kasviksia muussa muodossa kaikilla aterioilla. Tänään oli valitettavsti tyytyminen pakastettuihin vihanneksiin.

Ja mysli oli ilman muuta sokeritonta eikä mitään jugurttimuromysliä :D

Omasta mielestä tän päivän ruuat oli ihan hanurista tuon tönkkölounaan vuoksi. Sen vuoksi halusin kuulla muiden mielipiteitä.

Jos illallisen klo 19 jälkeen on vielä 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja puuhailee paljon, niin onko ihan väärin syödä kevyt iltapala lapsen kanssa?
[/quote]

Minä olin siis AP.

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:31"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:29"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:28"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:19"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:16"]

Siis onko tämä juuri sinun jokapäiväinen ruokavalio? Vähän vaikea arvioida vain yhden päivän perusteella. Mutta itse ainakin lisäisin kasviksianja proteiinia. Ja just kun laihdutus ei tapahdu vain sen ruokavalion kautta. Korvaisin myös perunan bataatilla. Toiv mysli on sokeritonta, sitä on erittäin helppo tehdä myös itse uunissa.

[/quote]

Miksi perunan tilalla bataattia?

[/quote] bataatissa on enemmän vitamiineja ja antioksidantteja. Jotkut sanovat myös että vähemmän tärkkelystä.

[/quote]

Mistä tietosi on peräisin, paitsi tietysti kuulopuheista?

[/quote] No tietoa varmaan löytyy ihan internetistä googlaamalla.

[/quote]

Niin, mutta mistä sinun tietosi ovat peräisin?

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:42"]

[quote author="Vierailija" time="18.11.2014 klo 21:08"]Kyllä 3-vuotiaalle olisi hyväksi syödä joka päivä ainakin enemmän kasviksia kuin nakkeja. Vanhemmalle kans. [/quote] Kiitos tästä, ihan paras kommentti. Kua naurattaa :) Meillä syödään oikeasti to-del-la harvoin nakkeja. Oli hätävarana pakkasessa ja syötiin lounaaksi kun kauppaan ei ehditty ja ulkofileen sulattamisessa olis kestänyt liian kauan :D Samasta syystä, siis että kauppaan ei tänään päästy, ei syöty tuon enempää kasviksia. Yleensä kyllä, siis ainakin allekirjottanut ja mieheni, syödään vihreetä salaattia tai kasviksia muussa muodossa kaikilla aterioilla. Tänään oli valitettavsti tyytyminen pakastettuihin vihanneksiin. Ja mysli oli ilman muuta sokeritonta eikä mitään jugurttimuromysliä :D Omasta mielestä tän päivän ruuat oli ihan hanurista tuon tönkkölounaan vuoksi. Sen vuoksi halusin kuulla muiden mielipiteitä. Jos illallisen klo 19 jälkeen on vielä 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja puuhailee paljon, niin onko ihan väärin syödä kevyt iltapala lapsen kanssa?

[/quote]

Laitapa safkasi kalorilaskuriin, niin näet missä mennään. Varmasti iltapala mahtuu kyllä päivän ruokavalioon, muuten tulee helposti liian pitkä syömätön jakso. Tsekkaa silti se mysli, kaupasta ei nimittäin saa ainoatakaan järkevää laihduttajalle (tai kellekään muullekaan) sopivaa mysliä, niissä on sokeria kaikissa ihan järjettömästi.