Lue keskustelun säännöt.
Mistä johtuu (laihduttamisesta)
22.10.2014 |
että kun olen ensin syönyt aamupalan joka on ihan kohtuullinen (maustamatonta jugurttia+raejuustoa+marjoja ja leipä juustolla ja leikkeleellä, ingmariinia myös) ja sitten tulee lounasaika ja ajattelee että syönpäs nyt kun ei vielä ole karsea nälkä ettei sitten tule ahmittua. Ja sitten otan lautasellisen kanarisottoa, syön sen, ja Sitten onkin kova nälkä! Siis heti syötyäni?
Tarkoitus olisi siis laihduttaa.
Kommentit (9)
Eräänlainen närästys. Kiinnitä huomio ruuan laatuun,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kylläisyyden tunne tulee vasta 20 minuutin kuluttua ruokailusta. Joko odotat rauhallisesti sen 20 minuuttia, kunnes huomaat että ei olekaan enää nälkä. Tai sitten odotellessasi voit syödä hedelmän jälkiruoaksi tai vaikka juoda kupillisen teetä. Muista myös juoda nestettä, varsinkin jos ruoka on suolaista, sillä aivot voivat tulkita janon näläksi.
Minulla on myös vähän sama juttu että tuntemuksesta "en nyt oikein tiedä onko nälkä" menee vain pieni hetki siihen että onkin ihan hirveä nälkä.
[quote author="Vierailija" time="23.10.2014 klo 15:11"]
Eräänlainen närästys. Kiinnitä huomio ruuan laatuun,
[/quote]
Tätä minäkin veikkaan. Minulla jos on happovaivoja, niin tekevät juuri tuollaista. Inhottava nälän tunne syömisen jälkeenkin heti. Somaceilla lähtee, parin viikon kuuri jos alkaa tuollaisia oireita esiintyä.
Ihan sama juttu! Olen kuvitellut, että syöminen laittaa aineenvaihdunnan kunnolla käyntiin, ja siksi nälkä yllättää. Aamuisinkaan ei ole ikinä nälkä ennenkuin vasta aamupalan syönnin jälkeen, siksi koitan viikonloppuisin siirtää sen mahdollisimman myöhäksi.
Mulla on myös tuollainen ruokailun jälkeinen näläntunne. Jos syön kunnon aterian, niin noin puolen tunnin päästä mahassa tuntuu selkeä näläntunne. Tunne menee 10 minuutissa ohi. En usko, että tunne on oikeaa nälkää eli vatsan tyhjyyttä. Liekö nälänsäätelyni jotenkin rikki ja aivojen sekä mahan välillä kulkee nälkäviestit virheellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juot liian vähän.
Ennen aamupalaa 1l vettä.
Ennen lounasta vähintään puoli llitraa taas vettä. Keho ei toimi oikein ja laihdustus tuplaa nesteen tarpeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei, itseasiassa juon paljon. En usko että joisin liian vähän.
Onko kellään muulla ollut samaa?1