Missä vaiheessa täysmetys pitäisi alkaa näyttää laihduttavia puoliaan?

päästä olen ollut sitten aina alipainoinen luuta ja nahkaa.

Yksilöllistä, nääs.

ELi kaikki eivät laihdu täysimettäessäkään. Toivottavasti nyt tuli selväksi ;)

Kaikkia imetys ei valitettavasti laihduta, mutta toiset taas pienenevät silmissä..



Nimenomaista laihduttmistahan ei saa edes tehdä imetyksen aikana..

tarkoittaa puoli kiloa viikossa -tahtia eikä kannata laihduttaa enempää kuin mitä painoi raskauden alkaessa. Lisäksi tavoitteellista laihdutusta ei kannata aloittaa ennen kuin vauva on 3-4kk ikäinen, että maidontuontanto on ehtinyt vakiintua eikä sen jälkeen LUULTAVASTI kärsi vähemmästä energiansaannista. Paitsi aina tietenkin on myös niitä, joilla pienikin syömisten tarkkailu vähentää maitomäärää. Pitää muistaa juoda PALJON vettä.



Mutta imetys ei tosiaankaan ole mikään laihdutusautomaatti. Joillain ruokahalu tai makeanhimo kasvaa ihan mielettömästi ja pystyy helposti syömään niin paljon, että saatta jopa lihoa. Ja joidenkin elimistö taas reagoi imetyksen aiheuttamaan energiankulutukseen niin, että alkaa säästellä ja tehovarastoida niin, että laihtumista ei tapahdu.

Vierailija:

tarkoittaa puoli kiloa viikossa -tahtia eikä kannata laihduttaa enempää kuin mitä painoi raskauden alkaessa. Lisäksi tavoitteellista laihdutusta ei kannata aloittaa ennen kuin vauva on 3-4kk ikäinen, että maidontuontanto on ehtinyt vakiintua eikä sen jälkeen LUULTAVASTI kärsi vähemmästä energiansaannista. Paitsi aina tietenkin on myös niitä, joilla pienikin syömisten tarkkailu vähentää maitomäärää. Pitää muistaa juoda PALJON vettä.

Mutta imetys ei tosiaankaan ole mikään laihdutusautomaatti. Joillain ruokahalu tai makeanhimo kasvaa ihan mielettömästi ja pystyy helposti syömään niin paljon, että saatta jopa lihoa. Ja joidenkin elimistö taas reagoi imetyksen aiheuttamaan energiankulutukseen niin, että alkaa säästellä ja tehovarastoida niin, että laihtumista ei tapahdu.

Alkuun lähti nopeasti mutta nyt viimeiset 2-3 kiloa lähtenyt tosi hitaasti...

Imetyksen aikana pätee sama sääntö kuin muulloinkin: laihdut jos kulutat enemmän kuin syöt. Imetys lisää kulutustustasi mutta jos " korvaat" kulutuksen syömällä, et laihdu.



Tylsää mutta niin se vaan on.

ellet ole selvästi ylipainoinen. Imetystukilistan nettisivuilla mielestäni sanotaan, että ns. vanhassa läskissä on enemmän kuona-aineita kertyneenä kuin raskauden aikaisissa kiloissa.



Toisaalta olen kyllä miettinyt, että eikös se kuona ole rasvakudoksessa tasaisesti. Ehkä joku osaa valistaa? Ja entäs sitten ne, jotka laihtuu imetysaikana kymmeniä kiloja, ihan luurangoksi, sen kummemmin laihduttamatta, eikös sekin sitten ole vauvalle todella epäterveellistä?

Ennen raskautta painoni oli 55kg.

Vauvan synnyttyä: 75kg

Imetin vauvaa vuoden.

Vuoden päästä lapsen syntymästä: 75kg.

Kahden vuoden päästä syntymästä (nyt): 55kg (hyvä paino mulle).



Eli paino alkoi tippua heti itsestään, kun lopetin imetyksen. Olen koko elämäni (myös raskauden ja imetyksen aikana) syönyt ja liikkunut suunnilleen saman verran, joten " syytän" hormoneja. Kukaan muu ei usko mua kuin mun anoppi, jolla oli samalla lailla! Mutta mä olen elävä todiste... Ja musta se on jopa ihan loogista ajatella, että elimistö varastoi ravintoa vauvaa varten niin kauan kun tarvii imettää.

Anteeksi pieni epätarkkuus, siis vuoden päästä vauvan syntymästä painoni oli jo alle 70kg, laihtuminen alkoi heti, kun lopetin täysimetyksen vauvan ollessa jotain 5kk. Aina kun vähennettiin yksi imetyskerta, samalla putosi kilo-pari. Ja kun lopetin kokonaan, painonlasku oli tosi nopeaa.

Nyt sitten ehkä pari kiloa normaalipainosta plussalla. Vauva syö kolmisen kertaa päivässä rintaa vielä. Itsellä tulee herkuteltua. Ajattelin sit ottaa tuon syömisen tarkemmin (siis, että paljonko syön), kun lopetan imetyksen.

Itsellä 5kk imetyksestä ja 8 kiloa vähemmän painan kuin ennen raskautta.

Täysimetin KAKSOSIA 5 kuukautta, eikä kiloja tippunut yhtään. Heti kun imetys loppui hulahti 10 kiloa muutamassa kuukaudessa ihan itsestään.