Lue keskustelun säännöt.
Miten saan pudotettua viimeiset 5 kiloa?
05.06.2014 |
Olen siis onnistunut laihtumaan 16kg tammikuun alusta lähtien, ja painoni on nyt BMI:n mukaan normaali (ihan siinä ylärajoilla tosin) ja haluaisin laihduttaa vielä 5 kiloa, mutta ne ei tunnu lähtevän millään! En halua vähentää syömisiäni, sillä tuntuu että olen nyt oppinut sen minulle sopivan ateriarytmin ja ruokavalion. Olisiko vinkkejä?
Kommentit (7)
Jos et halua vähentää syömistä, sitten sinun pitää lisätä kulutusta eli liikuntaa. Se ettei painosi enää putoa tarkoittaa, että nyt syöt sen verran kuin kulutatkin, ja ainoat keinot laihtua tuosta lisää on joko vähentää syömistä tai lisätä kulutusta, tai molempia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pakko se on justeerata ruokavaliota, jos et ehdi älyttömästi liikkua. Mitä kevyempi, sitä vähemmällä tulee toimeen.
Se onkin henkien taisto. Mä en ole ratkaissut sitä vaikka olen kolme vuotta yrittänyt. Nälkää näkemällä pari kiloa alas, ne tulee takaisin heti jos vähänkään lipsahtaa, lue olet pari viikkoa sairaana etkä pääse lenkille ja syöt silloin kun on nälkä. Harkitsen jo jotain nutrausta mutta kun sitten ei pysty liikkumaan :(. Ja toistaiseksi se on ollut tärkeämpi arvo kuin laihuus.
Nyt on kesä, niin fillarilla joka päivä duuniin, jos ei nyt hirmuinen matka ole. Varsinkin aamulla tyhjällä vatsalla todella tehokasta.
http://avaruuuskerho.blogspot.fi/ Voit tehdä näitä jumppia, sillä tavalla minä laihdutin itseni huomaamatta n. 15 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.06.2014 klo 11:21"]
Pakko se on justeerata ruokavaliota, jos et ehdi älyttömästi liikkua. Mitä kevyempi, sitä vähemmällä tulee toimeen.
[/quote]
Älä unta nää!! Nälässä oleminen ei laihduta!!!
[quote author="Vierailija" time="08.06.2014 klo 15:42"]Nyt on kesä, niin fillarilla joka päivä duuniin, jos ei nyt hirmuinen matka ole. Varsinkin aamulla tyhjällä vatsalla todella tehokasta.
[/quote]
Ja bebasta tulee siinä sivussa vielä paremman näköinen.