Haluaisin urheilla, mutta en laihtua, vinkkejä!!

Tuli mieheni kanssa puhetta painoindeksistä, joten laskin ihan mielenkiinnosta omanikin. Lukema näytti 17,9 eli juuri ja juuri merkittävän alipainon puolella. Tiesin kyllä, että se on lähelle sitä. Olen aina ollut tosi hoikka, kolmen lapsen jälkeenkin. Liikunta ei ole koskaan oikeen kiinnostanut. Ennen kuin joku tulee väittämään, että olen säälittävä nirpistelijä ruoan suhteen niin voin kertoa, etten ole! Olen lasten kanssa kotona, teen kaksi kertaa päivässä lämpimän ruoan ja niiden lisäksi syön aamupalan, välipalan ja iltapalan, jotka on suurimmaksi osaksi leipää, kahvia ja pullaa tms "herkkua". Ruoka-annokseni on usein suurempi kuin miehelläni, joka ei ole mikään kukkakeppi (normaalipainon ylärajoilla) ja syö sen mukaisesti. Eli minulla on erittäin hyvin toimiva ruoansulatus, eikä syömiset näy painossani.

Nyt on kuitenkin alkanut häiritsemään tämä liikunnan puute. Peruskunto on erittäin huono. Haluaisin tehdä reippaita lenkkejä, juosta, pyöräillä. Pelkään vain, että paino tippuu entisestään kun ruoan määrää en usko enää kauheasti pystyväni lisäämään. Siihen nähden kuinka tiheästi ruokailen, syön mielestäni suuria annoksia.

Auttakaa, antakaa vinkkejä etten kuihdu kasaan. Lihasmassan lisääminenkin kiinnostaisi, mutta onnistuuko se juoksemalla..? Mä en edes tiedä miten kannattaisi liikkua jos ei halua laihtua :)