Lue keskustelun säännöt.
PÄIVÄN SPORTIT
24.07.2014 |
Täällä oli aiemmin kesällä lähes päivittäin tämä jonkun muun toimesta. Aloitan sen nyt uudelleen.
mulla vajaa 10k juoksua ja lankut päälle
Kommentit (15)
500 vatsaa, 500 selkää, 800 jalkalihasliikettä, 2,5min lankkua ja tunnin lenkki ylienergisen koiravanhuksen kanssa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin kilometrin kävely etanavauhdilla :)
Aamulla juoksulenkki 40 min ja illalla kävin salilla tekemässä rinta/olkapää/ojentaja-treenin + vatsat ja kyljet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku laiska läskipeppu alapeukuttaa kaikkia kommentteja, niin ilmiselvä tapaus :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salitreeni ja koiran kanssa parin kilsan lenkki tehtiin just.
Hikinen peppujumppa, myöhemmin vatsoja + venyttelyhetki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7 km kävelylenkki, 35 min spinning-pyörällä, tunnin salitreeni (kädet).
Punnerruksia, vatsalihasliikkeitä, sumokyykkyjä, juoksijan lihashuoltoliikkeitä ja veden kantoa kurpitsoille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
100 vatsaa, 2 min lankkua, lasten kanssa ulkona koko päivän. Tekisi mieli lähteä lenkille, mutta sitten ei kyllä nukkuisi koko yönä.
8km kävelyä maastossa, pajon isoja mäkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hölkkäsin hyvin hitaasti 2.6km. Nopeus alle 7km/h. Olen vasta-alkaja.
1km uinti ja 10km pyörällä.