Miten paastotaan oikein?

Sitruunasiirappipaastossa häviää nälkä parin päivän jälkeen.

Paaston loputtua iho on hehkeä, hiukset kiiltävät, painoa pudonnut ja olo erinomainen.

Minimiaika on 3 päivää ja mitä kauemmin paastoa, sen paremmat tulokset.

KVG

Monella tapaa voi paastota. Pääasia on että kiinteää ruokaa ei syödä, ja että kalorien pitää olla niin alhaalla että elimistö menee ketoositilaan. Tämä tarkoittaa yleensä alle 600 kcal päiväsaantia. 

Kuten joku epäili, ne ekat päivät tosiaan ON vaikeita, varsinkin jos ei ole koskaan ennen paastonnut. Tottumattomalla keho ei meinaa oikein osata mennä ketoositilaan, ja siitä seuraa päänsärkyä, huimausta, kuvotusta jne ennen kuin lopulta ehkä kolmantena tai neljäntenä päivänä ketoosi onnistuu ja sitten olo paranee ja nälkä katoaa. Jos ei ole ennen paastonnut, kannatta akuitenkin ottaa nuo alkupäivät vaikka viikonlopulle, voi olla työteho aika heikko muuten. 

Aloittelijan on helpointa ostaa vaikka paastopaketti luontaistuotekaupasta ja paastota sillä. Sitruunamehu-vaahterasiirappipaasto on myös yksi vaihtoehto, siihen saa sitä siirappia ja ohjeita luontaistuotekaupoista. 

Suolihuuhteluita ja tyhjennyksiä suosittele emonet luontaisterveysasiantuntijat, mutta virallinen lääketiede on niistä sitä mieltä ettei sellainen ole mitenkään tarpeen. Itse olen kokeillut sekä suolihuuhteluilla ja glaubersuolalla että ilman, eikä minulla olossa ole kyllä ainakaan mitään eroa, tekipä noita tai ei. Eli en ole enää aikoihin tehnyt mitään tyhjennyksiä paastotessani.