Lue keskustelun säännöt.
Heitä kaloriarvio seuraavalle annokselle:
20.05.2014 |
Kolme kanankoipea, iso kasa riisiä ja hedelmäsalaattia yhtä iso kasa! Kauhea himo ja mietin voisko vetää jättisatsin jos ei koko päivänä sitten söis muuta..? Niin varmaan joo - helpommin sanottu kuin tehty. Mutta kai tuollainen satsi olis parempi kuin joku rullakebab??
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos kanankoivet ovat pikkukoipia, niin sanoisin kalorien ovevan siinä 800 kieppeillä (3x100kcal koipi, 300kcal riisi, 100-200 lcal hedelmäsalaatti). Arvio on tosiaan aika suurille annoksille, esim riisiä 300g. Jos kanasi ovat koipireisiä, niin mennään reilusti päälle tonnin, ehkä 1200-1300kcal.
100-200 kcal ei todellakaan riitä isolle hedelmäsalaatille.
Normaali, pienehkö annos riisiä (neljäsosa lautanen) sisältää jo pari sataa kaloria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normaali, pienehkö annos riisiä (neljäsosa lautanen) sisältää jo 200 - 300 kaloria.
Miksi kanoja pitäisi syödä kolme? Syö yksi, vähän riisiä ja paljon vihreää salaattia ja jälkiruoaksi sitten sitä hedelmäsalaattia.
Olen normaalipainoinen ja syön ihan mitä vain. Salaisuus on annoskoossa ja ruokavalion muodostamassa kokonaisuudessa. Älä syö kanankoipia tai rullakebabia joka päivä. Syö vähän kerralla, mutta usein. Silloin ei tarvitse ahmia kohtuuttomia annoksia.
600?