Lue keskustelun säännöt.
Ryssiikö alkoholi dieetin?
18.01.2014 |
haluaisin lähteä ravintolaan ja ottaa pienen kumaran päälle, mut miten käy hyvin alkaneen laihiksen? Vesittyykö kaikki tähän astiset saavutukset ja joudun aloittamaan nollista maanantaina? Siis jos tänään otan, niin se tietää pitsaa tai kebabbia huomenna.
mä oon nyt joulusta asti pystyny olemaan kokonaan ilman herkkuja ja alkoa. Olen harrastanut liikuntaa 6krt viikossa ja huomannut olemukseni muuttuneen parempaan. Painossa ei vielä oikein huomaa, mutta mielessä ja kai niihin farkkuihinkin on tullut vähän tilaa lisää.
En haluais pilata hyvin alkanutta elämäntapamuutosta, mutta en jaksais kotonakaan istua.
Kommentit (13)
Ei nyt yksi kerta mitään haittaa, mutta pidemmän päälle alkoholi torpedoi hyvin dieetin. Kuulostat siltä että heti takaisin ruotuun-tyypiltä, tsemppiä:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tietenkään.
Jos tänään kumaraa, niin huomisen ruuan sä voit suunnitella etukäteen myös.. Tai ei se kebulakaan välillä nautittuna pahaa tee. Laihikselle sitten maanantaina!
välillä pitää olla hauskaakin. Nauti ja tsemppiä pudotukseen.
Mulla aina paino putoaa känni-illan jälkeen, ilmeisesti nestettä poistuu kropasta. En kyllä pysty syömään roskaruokaa kännissä/darrassa (ällöttää ajatus rasvasta!), energiaa tulee noin 800 kcal viinilitran muodossa.
alkoholi saattaa naisilla pysäyttää jopa päiviksi rasvanpolton.
Hei, kiitos mammat!
Tää mamma lähtee tänään viihteelle ja hyvällä omallatunnolla. :)
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 15:47"]
Mulla aina paino putoaa känni-illan jälkeen, ilmeisesti nestettä poistuu kropasta. En kyllä pysty syömään roskaruokaa kännissä/darrassa (ällöttää ajatus rasvasta!), energiaa tulee noin 800 kcal viinilitran muodossa.
[/quote]Mua taas turvottaa, joten 3-4 kilon painonnousu ei ole mitenkään poikkevaa. Tasottuu kyllä viikossa.
Jos haluat nimenomaan elämäntapamuutosta, niin haluat varmaan että joskus jatkossakin voit lähteä viihteelle? Eli siinä mielessä voit tietysti mennä. Mä laihdutan itse myös nyt, mutta yritän pitää mielessä, että kyseessä on koko loppuelämän kestävä muutos, ja siksi en halua hötkyillä. Yritän siis muistaa, että kohtuus kaikessa, ja kaikkea ei voi eikä kannata itseltä kieltää. En myöskään odota tuloksia kuukaudessa, vaan toivon että tämän uuden elämäntavan myötä paino vähitellen putoaa jolloin se, jos joskus käyn ulkona ja juon alkoholia, ei pilaa koko dieettiä, koska en odota tuloksia lyhyessä ajassa, vaan mulla on loppuelämä aikaa (olen toki asettanut lyhyen tähtäimen tavoitteet, eli kuinka paljon painon pitäisi pudota per 2kk, mutta tavoite on suhteellisen maltillinen).
Yksi kerta ei pilaa mitään, mutta kannattaa muistaa että jos oikeasti haluat tuloksia niin kyllä alkoholin käyttöäkin täytyy vähentää, esim. jos aiemmin olet ollut joka viikonloppu jossain niin jatkossa vain kerran kuukaudessa tms. Ja tietty kannattaa hiukan miettiä niitä juomien kaloreitakin, ja tilata väliin vaikka jotain sokeritonta limsaa tms. Mutta täytyy sanoa, että vaikeinta tuossa on uskoakseni sitten maanantaina taas palata ruotuun, liian helposti noiden baariviikonloppujen jälkeen jää sitten se vanha elämäntapa päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla turvottaa myös, alkoholi ja tietysti sitten jos vetää seuraavana päivä suolaisen pizzan tai kebabin. Sitä seuraava viikko pudotellaan sitten niitä turvotuskiloja, joka kyllä syö myös laihdutusmotivaatiota.
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 16:17"]
Mulla turvottaa myös, alkoholi ja tietysti sitten jos vetää seuraavana päivä suolaisen pizzan tai kebabin. Sitä seuraava viikko pudotellaan sitten niitä turvotuskiloja, joka kyllä syö myös laihdutusmotivaatiota.
[/quote]Mulle hyvä konsti on, etten enää käy seuraavalla viikolla vaa´alla. vaan odottelen vähintään 1,5 viikkoa, niin ne turvotuskilot on hävinneet eikä motivaatio kärsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 16:22"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 16:17"]
Mulla turvottaa myös, alkoholi ja tietysti sitten jos vetää seuraavana päivä suolaisen pizzan tai kebabin. Sitä seuraava viikko pudotellaan sitten niitä turvotuskiloja, joka kyllä syö myös laihdutusmotivaatiota.
[/quote]Mulle hyvä konsti on, etten enää käy seuraavalla viikolla vaa´alla. vaan odottelen vähintään 1,5 viikkoa, niin ne turvotuskilot on hävinneet eikä motivaatio kärsi.
[/quote]
Minäkin tein näin. Nyt vain odottelen uutta motivaatiota kun ne pirun kilot hiipivät takaisin, hiipiä tosin saattaa olla väärä termi, teinhän huomattavasti töitä hyvällä ruoalla ja viinillä saadakseni ne takaisin:)
No miten meni ap? Tuliko juotua, kävitkö kebabilla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihottaako koskenkorva juomat missä 0g sokeria 0g hiilareita mutta noin 25kcal/100ml
Et sinä yhdessä tai kahdessakaan päivässä pysty syömään / juomaan niin paljon, että se tekisi tyhjäksi monen viikon tsemppaamisen. Tosin yhden viikon tulokset se saattaa hyvinkin kumota. Paljon olennaisempaa on se, että pääset viimeistään maanantaina normaalirytmiin.
Retkahduksissa paljon vahingollisempaa kuin yksittäinen retkahdus on se, että sellaisen jälkeen ottaa usein monta päivää löysemmin.