Laihdutusvinkkejä

[quote author="Vierailija" time="01.09.2013 klo 11:05"]

Kertoisko joku esimerkkieuokailunsa, joka on saanut laihdutettua? Mitäs herkkujen tilalle?

[/quote]

Syö vähemmän kuin kulutat, laadukasta ravintoa. Aika tynnyrissä elänyt saat olla jos olet oikeaoppisen laihdutussyömisen mallilta välttynyt, sitähän tulee joka tuutista.

Ja herkkujen tilaale ei mitään, vässykkä. Herkkupäivä silloin tällöin, jolloin niitä herkkuja voi kohtuudella syödä.

Kasviksia, kasviksia, kasviksia. Täyttävät vatsaa hyvin ja ovat tietysti terveellisiä. Nälkä ei saisi olla.

Herkuista ei kannata kieltäytyä kokonaan. Kannattaa keskittyä määrän sijaan laatuun. Ja nälkäisenä ei pidä alkaa herkutella, vaan ensin on syötävä kunnon ruokaa.