Noniin, kertokaas ylivoimaisesti paras keino päästä kiloista!

Maistuvin, helpoin ja nopein: syö kolme kertaa päivässä salaattia ja höyrytettyjä vihanneksia, kalaa, vähän hedelmiä. Jätä pois rasva, sokeri ja viljat. Juo paljon vettä ja vihreää teetä. Liiku kohtuullisesti.

Syö vähemmän kuin kulutat. Toimii takuuvarmasti.

En tiedä ruokavalioista, mutta seuraavat toimivat monilla

-masentuminen

-rakastuminen

-epätoivoinen sinkkuus (toimi mulla)

Miksi nopeasti ja pysyvästi? Se on yleensä toimimaton yhtälö.

Tehokkainta ja pysyvintä tulosta tuottaa kun syö vähemmän kuin kuluttaa ja ennenkaikkea se, että muuttaa elämäntapojaan. Jos ihan pakosti pitää olla joku "dieetti", niin katso Elämäsi kuntoon (Fit for Life). 

Ja kokemusta on: n. 30 kg putosi runsaassa parissa vuodessa eikä kiloakaan ole tullut takaisin. Syön hyvin ja monipuolisesti, nautin ruuasta. En rehki hiki päässä salilla. Teen pitkiä kävelyjä ja käyn uimassa, koska se sopii minulle parhaiten. 

Onnea matkaan!

Tuhlaa kaikki rahasi heti kun saat ne ja elä loppukuu kaurapuurolla ja pakastevihanneksilla ja marjoilla joita varaat tarpeeksi varastoon :)

[quote author="Vierailija" time="31.08.2013 klo 18:52"]

Tuhlaa kaikki rahasi heti kun saat ne ja elä loppukuu kaurapuurolla ja pakastevihanneksilla ja marjoilla joita varaat tarpeeksi varastoon :)

[/quote]

Luottokortti täytyy leikata tietenkin niin, että et voi ostaa ruokaa velaksi.

Kwasniewski optimal diet.

Karppaus tehoaa, jos onnistut yhdistämään siihen vähän liikuntaa lisäksi. Pelkkä turvotus lähtee parissa päivässä ja lihavalta voi lähteä yli kilokin päivässä vajaan viikon ajan, kokemusta on. Kunhan vaan jaksaa pitää ruokavaliosta kiinni, paino laskee vauhdilla ja olo paranee.