Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nyt on tämäkin koettu, pillahdin itkuun vaa'alla!
03.06.2013 |
Olen ollut koko viime viikon keskimäärin 1500kcal/vrk. Vaihtelua on ollut, yhtenä päivänä oli noin 1200 kaloria, ja yhtenä melkein 1600 kaloria, mutta keskiarvo on varmaan tuo 1500 kaloria päivässä. Olen merkannut kiloklubiin KAIKKI syömiseni, kahvikupillisetkin.
Lisäksi aloitin sen Porin juoksukoulun ja olen noudattanut sitä orjallisesti koko viikon. Tämän kaiken lisäksi imetän välillä 10kk ikäistä vauvaani, noin neljä kertaa päivässä.
Miinuksella siis ollaan ja reilusti kaiken järjen mukaan, mutta mitä vielä! Paino noussut 300g/viikko! Aloin mittaamaan jotain senttejä (mittasin aloittaessani käden, reiden, vyötärön ja takapuolen), mutta niissäkään ei nopeasti mitattuna näyttän olevan mitään muutoksia, joten lopetin v*ttuuntuneena koko homman.
Olen ollut lievästi miinuskaloreilla jo jonkin aikaa, joten alun nesteet on jo poistunut. Painon pudotus lakkasi kokonaan, joten ajattelin maltillisesti vauhdittaa hommaa tuolla juoksukoululla ja kiloklubiin merkkailemalla. Kylläpä kannatti!!
Voiko liikunnan aloittaminen ja nämä helteet turvottaa noin paljon, vai mitä hittoa? Ei ole kyllä hetkeen ärsyttänyt näin ankarasti, eilenkin juoksin tuolla +30C ilmalla... Plaah.
Kommentit (7)
No kyllä sitä rasvaa tasan palaa, kummallakin sykkeellä.
Plus 300 g yhtenä viikkona ei merkkaa vielä mitään. Suunnilleen sen verran putoaa kun käy pissalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paino vaihtelee ihan luonnollisesti. Kilo suuntaan tai toiseen ei merkkaa mitään. Olen ollut miinuskaloreilla 3kk. Painokäyrä on siksakkia, mutta keskimäärin kuukaudessa on pudonnut reilu kilo. Jos aloitit juuri liikunnan, saattaa se kerätä nestettä lihaksiin.
Paino vaihtelee ihan luonnollisesti. Kilo suuntaan tai toiseen ei merkkaa mitään. Olen ollut miinuskaloreilla 3kk. Painokäyrä on siksakkia, mutta keskimäärin kuukaudessa on pudonnut reilu kilo. Jos aloitit juuri liikunnan, saattaa se kerätä nestettä lihaksiin.
Ai viikko, ja sitten luovutat? Mitä aiot nyt tehdä, lopettaa liikunnan ja ruveta vetämään suklaata ja mättöä. Mitä jos kuitenkin jatkaisit valitsemallasi uralla vaikka... elämäksi loppuun asti. Jos juoksu tympii, niin vaihda lajia. Kuureihin ei kannata ruveta, vaan muuttaa tapojansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppo homma...kulutat vähemmän mitä syöt? Jos ämpäristä vuotaa vähemmän vettä, kuin sinne menee....niin ämpärihän täyttyy hiljalleen :)
Alue: Aihe vapaa
Kuulehan, jos sykkeesi on yli 130, olet anaerobisella liikunnalla ja se kasvattaa lihasta. Rasvaa polttaakseen pitää olla sykkeiden alle 130 jotta olet aerobisella puolella jolloin rasva palaa. Moni rehkii liikaa ja väärin, on tullut huomattua.