Aloitetaan vauvan yritys parin kk päästä! :) Pitäs vaan laihduttaa

Oman kokemuksen mukaan en voi suositella. Tulin raskaaksi laihduttamisen jälkeen, ja painonnousu oli sen jälkeen aivan rakettimaista ensimmäiset neljä kuukautta. Enkä siis syönyt mitenkään ihmeellisesti (olin työntantajan ruuilla viikot, joten ruoka oli terveellistä, ruokavälit suositusten mukaiset enkä napostellut herkkuja). Nälkä oli aivan mieletön, ja elimistö otti jokaisesta suupalasta kaiken irti. Vahdin koko raskausajan syömisiäni itku silmässä, ja painonnousu sitten taittui ja tasaantui, eikä painoa tullut puolivälin jälkeen yhtään. 

Toisessa raskaudessa painonnousu oli alussa aivan toisenlaista, hyvin maltillista, joten uskon että ensimmäisen raskauden älytön nälkä ja nopea painon kertyminen ovat jotenkin yhteydessä siihen, että olin laihduttanut ennen raskautta.

Tietenkin teet miten teet, mutta painonhallinta raskausaikana voi olla jopa helpompaa, jos ei ole sitä ennen mennyt pienillä kalorimäärillä. Onnea vauvasta. :)

Lopeta myös tupakka ja alkoholi, niin varmistelet raskautumista ja sikiökin tykkää!

Sinuna ehkä pyrkisin syömään niin kun aiot raskauden aikanakin suurinpiirtein syödä, eli varmaan terveellisesti ja tasaisin väliajoin (4-5x päivässä 3-4hvälein)? Paino kyllä tippuu siinä samalla, vaikkakaan ei välttämättä roisisti. Paljon vihanneksia joka aterialle,hiilihydraatteja kohtuudella ja sokerit ym pois kokonaan. Panosta ruuan laatuun ennen kaikkea, ja lue tutkimuksia mitä kannattaa raskausaikana syödä. Jostakin luin että kourVettä tarpeeksi, ja kaikenlaiset mehut ym pois. Jos et ole liikuntaa harrastanut niin nyt kannattaa aloittaa, sillä uusien lajien aloittamista ei suositella raskauduttuaan. Foolihappolisä kannattaa ottaa myös jo nyt käyttöön, olen lukenut paljon että se pitäisi aloittaa jo heti kun raskautta aletaan suunnitella. Toivottavasti tärppää pian! :) Ps. Muista myös nauttia nyt pari kuukautta kielletyistä ruuista kohtuudella, esim sushista ja pehmeistä juustoista ;)

MITÄ?! Pitäisi ja pitäisi!!! Mikä asenne, huoh!! ja todellakin sinä olet tajuton läski, vaikka muuta väität!! Ja tuolla lähtöpainolla raskausaikana paino ei saa nousta yhtään kiloa! Kiitos ja anteeksi.

Naposteletko herkkuja? Yritä vähentää niitä ja muutenkin terveellistää ruokavaliota. En tunne yhtään ylipainoista, jos syö näin. Itseni mukaan lukien.

Miksi te aloitatte "vasta parin kk päästä"? Eikö kannattaisi aloittaa heti? Tuskin suuremmin laihtuu parissa kuukaudessa, varsinkaan, jos itsekuria puuttuu.

Ylipainoisilla pyritään siihen, että painoa ei tule raskauden aikana ollenkaan lisää. Vauvakin tykkää.

Oma kokemukseni ylipainoisena on, että suurempaa syntiä ei voi olla kun ruveta raskaaksi lihavana, eli kannattaa muutama kilo pudottaa, jo tietenkin oman terveyden takia, mutta helpommalla pääset neuvolassa, jos olet hoikempi. Neuvolatädit rakastaa saarnata painosta.

Kannattaa kuitenkin muistaa, että turhan raju painonpudotus voi vaikeuttaa raskautumista, eli ei mitään typeriä kuureja, vaan liikuntaa, herkut pois ja ylipäänsä kevyemmäksi ja fiksummaksi sapuskat. Siitä on sitten hyvä jatkaa raskauden alettua.