Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vyötäröläskit veks!
Kommentit (11)
[quote author="Vierailija" time="13.08.2013 klo 15:03"]
Et saa läskiä paikallisesti pois millään jumppaliikkeillä. Jumppaliikkeillä voit kyllä kehittää vatsan alueen lihaksia, mutta jos se läski on siinä päällä, ei tämän vaivan tulos edes näy. Sikspäkki on piilotettuna läskityynyjen alle ;-)
Valitettavasti siis ainoa keino on vähentää rasvaa laihduttamalla.
[/quote]
En mä voi laihduttaa. Olen jo melkoisen laiha. Ongelma on siis vain tämä läski. Ajattelin, että jenkkakahvat voi jollakin jumppaliikkeellä häivyttää pienemmiksi.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli vielä vuosi sitten makkara vyötäröllä, ei ole enää. Harrastan juoksua 3 x 5km joka viikko ja lisäksi 1-2h kahvakuulaa.
Jollain tunti per viikko -tyylillä ei lähde. Nyt pitäisi ruojavaliosa nipistää rasvat nminimiin että sixpack tulisi esiin, olen varma että se on tuolla alla, löysää on vielä hiukan.
[quote author="Vierailija" time="13.08.2013 klo 15:06"]
[quote author="Vierailija" time="13.08.2013 klo 15:03"]
Et saa läskiä paikallisesti pois millään jumppaliikkeillä. Jumppaliikkeillä voit kyllä kehittää vatsan alueen lihaksia, mutta jos se läski on siinä päällä, ei tämän vaivan tulos edes näy. Sikspäkki on piilotettuna läskityynyjen alle ;-)
Valitettavasti siis ainoa keino on vähentää rasvaa laihduttamalla.
[/quote]
En mä voi laihduttaa. Olen jo melkoisen laiha. Ongelma on siis vain tämä läski. Ajattelin, että jenkkakahvat voi jollakin jumppaliikkeellä häivyttää pienemmiksi.ap
[/quote]
No ei voi. Ainoa keino on rasvakerroksen pienentäminen laihduttamalla tai rasvaimulla.
[quote author="Vierailija" time="13.08.2013 klo 15:06"]
[quote author="Vierailija" time="13.08.2013 klo 15:03"]
Et saa läskiä paikallisesti pois millään jumppaliikkeillä. Jumppaliikkeillä voit kyllä kehittää vatsan alueen lihaksia, mutta jos se läski on siinä päällä, ei tämän vaivan tulos edes näy. Sikspäkki on piilotettuna läskityynyjen alle ;-)
Valitettavasti siis ainoa keino on vähentää rasvaa laihduttamalla.
[/quote]
En mä voi laihduttaa. Olen jo melkoisen laiha. Ongelma on siis vain tämä läski. Ajattelin, että jenkkakahvat voi jollakin jumppaliikkeellä häivyttää pienemmiksi.ap
[/quote]
Ei niitä oikein voi. Joillain naisilla vaan kroppa haluaa säilyttää naiselle välttämättömiä rasvavarastoja juuri siinä kohtaa. Itsellänikin oli jenkkikset jopa nuorena, kun kävin 3 kertaa viikossa kuntosalilla ja painoin 53 kg :( Ainoa keino saada ne pois oli laihduttaa 47 killoon mutta silloin näytin nälkämaan lapselta jolla luut törrötti joka paikasta.
Laihdutus ei ole ainoa keino. Jumpalla ei saa vyötäröläskejä pois. Pitää polttaa rasvaa esim. spurttijuoksulla. Eli juoksua maitohapoille, kävelyä, juoksua n. 20 min. Kun lihaksen vaurioituvat ne joutuvat töihin korjatakseen taas itsensä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla lähti just sillä, että laihduin tarpeeksi. Mun kohdalla se oli se, että painoindeksi painui tasan 20:n tai jopa vähän alle. Yli sen mulla vaan on pömppövatsa, vaikka olen normaalipainon alarajoilla.
Luulisin kuitenkin, että lankku-liikkeestä oli myös hyötyä (mutta ei olisi auttanut mitään ilman laihtumista).
Jaa, no mä kuitenkin yritän tavis vatsajumppaliikkeillä nyt kuitenkin. Ei siitä ainakaan haittaa ole. Laihduttaa en voi mutta jos saisin vähän kiinteämmäksi vielä kuitenkin. Rasvan (se vähä mitä käytän) voin jättää kokeeksi ruokavaliosta kokonaan pois.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minuutin juoksu, viiden minuutin kävely vähintään kaksikymmentä minuuttia kerralla polttaa hyvin rasvaa.
Jumpalla treenatana lihaksia ja ne jokaisella on jo siellä läskin alla.
[quote author="Vierailija" time="13.08.2013 klo 15:17"]
Jaa, no mä kuitenkin yritän tavis vatsajumppaliikkeillä nyt kuitenkin. Ei siitä ainakaan haittaa ole. Laihduttaa en voi mutta jos saisin vähän kiinteämmäksi vielä kuitenkin. Rasvan (se vähä mitä käytän) voin jättää kokeeksi ruokavaliosta kokonaan pois.ap
[/quote]
Autosikin kulkee varmaan ilman polttoainetta. Sovitaanko treffit, koska tule kertomaan lähtikö läskit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vatsalihasten treenaus on erittäin hyvä juttu, mutta ei sillä litteää vatsaa saa. Ilman rasvaa ei myöskään kannata elää, ei ole terveellistä.
Paljonko painat, kuinka pitkä olet ja onko sinulla lihasmassaa kuinka paljon?
Alue: Aihe vapaa
Et saa läskiä paikallisesti pois millään jumppaliikkeillä. Jumppaliikkeillä voit kyllä kehittää vatsan alueen lihaksia, mutta jos se läski on siinä päällä, ei tämän vaivan tulos edes näy. Sikspäkki on piilotettuna läskityynyjen alle ;-)
Valitettavasti siis ainoa keino on vähentää rasvaa laihduttamalla.