Lue keskustelun säännöt.
Miten päästä eroon ikävistä muistoista/asioista? :(
10.08.2013 |
Vuosi sitten elämäni oli niin ahdistavaa (ja jo oikeastaan pari - kolme edeltävääkin vuotta, mutta pahinta aikaa oli vuosi 2012), että vieläkin ahdistun kun muistelen sitä aikaa. Kun vain itkin ja itkin, olin todella masentunut ja väsynyt henkisesti, luulin ettei elämästäni tulisi enää mitään. Yökaudet itkin yksin. Syitä en halua kertoa sen tarkemmin.
Nyt tilanteeni on ihan erilainen ja elämä on ihanaa, mutta pimeät illat ja yöt tuovat jälleen mieleen viime syksyn ankeuden. Sitä ei meinaa välillä oikein kestääkään, ja tuntuu että muistot ikävistä ajoista vie ilon tästä nykyisyydestäkin!
Kommentit (5)
darrajooga auttaa,tsekkaa hs:n sivut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sun täytyy uskaltaa päästää irti! tee se jotenkin konkreettisesti... pyhitä vaikka kokonainen päivä vanhojen asioiden poisheittämiselle. mene meren/järven rantaan ja heitä kiviä veteen, jotka symboloit yksi kerrallaan ahdistavaksi muistoksi. tai sitten puhut yksin ääneen seinille kaiken mikä ahdistaa, ja asiat joiden sanominen tuntuu vaikealta, tulee sun sanoa ponnekkaimmin. hyvä siitä tulee!
Tunnistan itseni tuosta muutaman vuoden takaa. Olen myös itkenyt yökaudet kurjaa kohtaloani. Menneen voi häivyttää taustalle suuntaamalla ajatukset tulevaisuuteen;pakko mennä eteenpäin ja luottaa siihen,että jossain vaiheessa se aurinko kuitenkin paistaa risukasaankin;tämä on ihan oikeasti totta kun vaan malttaa odottaa.Turha piehtaroida entisessä ja kuluttaa energiaansa siihen.
Nyt kun tiedät, että elämäsi on muutakin kuin synkkyyttä ja kurjuutta, niin jos et halua mennä terapiaan, niin miksipä et miettisi perinteisesti kynän ja paperin kanssa niitä asioita, jotka olivat sinusta kurjia ja saivat itkemään.
Ja mitkä ne asiat laukaisivat.
Ja mitä on tapahtunut että et enää ole synkistelijä ja nurkassa parkumassa.
Et voi jättää asioita taaksesi kunnolla ennen kuin olet ne käsitellyt. Ei se sanonta "minkä taakseen jättää, sen edestään löytää" ihan turha ole.
Anna itsellesi anteeksi, älä möyri itseinhossa. Jos pimeät illat ahdistaa, muokkaa sitä; tee kodistasi pehmoinen syli joka ottaa sinut vastaan kynttilänvalolla ja tunnelmalla.
Ennen kaikkea sun pitää muistaa että sinä selvisit sen ajan. Miksi siis et nytkin.
Auttaisiko terapia? Jos et halua mennä juttelemaan kenellekään vieraalle, niin päiväkirjan kirjoittaminen voi toimia myös hyvin.
Tämä ehkä kuulostaa hörhöilyltä, mutta itselläni myös astangajooga on auttanut tosi paljon. Aloitin joogan lihaskunnon ja notkeuden parantamiseksi, ja ihmettelin, kun puolen vuoden päästä yhtäkkiä moni vuosiakin mieltä painanut asia tuli mielessäni jollain tavoin loppuunkäsitellyksi. Tajusin yhteyden vasta, kun eräs vuosia joogannut tuttu puhui samasta. En tiedä auttaisiko sinulla, mutta joogaamisesta ei varmasti ainakaan ole haittaa.