Eikö kerran tai kaksi päivässä syöviä huimaa?

Mä syön 2 kertaa päivässä käytännössä, aamulla otan kyllä täysmaitoon tehdyn cappuccinon, jos se lasketaan syömiseksi niin 3... Muuten 2.



Mä söin ennen suositellusti 3-4 tunnin välein, ja olin sellainen että jo parin tunnin päästä ateriasta tuli nälkä, ja jos en syönyt, alkoi huimata, päätä särkeä, paleltaa. Olin siis riippuvainen verensokerin ylläpidossa siitä että vatsassa oli koko ajan ruokaa. Olin myös ylipainoinen, kun täytyi vähän väliä syömällä vetää laskevaa verensokeria takaisin ylös.



Päätin sitten lopettaa moisen koukun ja alkaa vaan syödä max 3 kertaa päivässä. Monessa maassahan ei syödä välipaloja lainkaan joten ihmisen keho pystyy selvästikin sellaiseen tottumaan. Minä aloni vain tehdä noin, ja kesti jotain 4-5 viikkoa että kroppani oppi ottamaan varastoista energiaa verensokerin ylläpitoon silloin kun ruokaa ei tule suun kautta tasaisesti sisään. Sen aikaa oli tukalahko olo aterioiden välillä, mutta sitten meni ohi ja nykyisin en tunne minkäänlaista nälkää enkä heikotusta pitkilläkään ateriaväleillä. Keho tietää jo valmiiksi että varastoista pitää ottaa aterioiden välillä, eikä kiukuttele että nyt tarvii taas syödä.

Miesystäväni on juuri tuollainen.

Usein käy niin, että ei muista syödä ja ihmettelee sitten iltapäivästä, kun heikottaa ja pyörryttää.

Mä olen koko ajan menossa ja touhuumassa, että mä en edes tunnekaan nälkää. Joskus havahdun, että pitäisi jotain syödäkin. Mä korvaan vahingossa aterioita niin, että juon koko ajan kahvia. Kun taas jos jätän kahvin väliin, niin sitten alkaa huimaa tai särkeä päätä. Olen pahasti riippuvainen kahvista.



Raskauksien aikana koitan sitten syödä normaalisti ja mulle tulee usein paha olo, kun syön niin kuin normaalisti muut. Loppuraskaus on ainoa, missä ei tule pahaa oloa kun syö vaan tulee paha olo kun ei syö. Onneksi tämäkin raskaus on kohta ohi ja pääsee takaisin normaaliin rytmiin. Kaikkea pitäisi tehdä, muuttokin olisi hoidettavana, mutta ei vaan jaksaisi tehdä mitään, väsyttää vaan koko ajan, eikä mies anna mun edes kunnolla pakkailla tavaroita saatikka kanniskella mitään painavampaa.



Mutta siis joo, normaalisti syön sen kerran tai kaksi päivässä. Yleensä syön vasta illalla, jos syön sen kerran päivässä. Vahdin kyllä, että meillä kaikki muut syö ja lapsille on monipuolista ja terveellistä ruokaa aina tarjolla :)

Mä olen koko ajan menossa ja touhuumassa, että mä en edes tunnekaan nälkää. Joskus havahdun, että pitäisi jotain syödäkin. Mä korvaan vahingossa aterioita niin, että juon koko ajan kahvia. Kun taas jos jätän kahvin väliin, niin sitten alkaa huimaa tai särkeä päätä. Olen pahasti riippuvainen kahvista. Raskauksien aikana koitan sitten syödä normaalisti ja mulle tulee usein paha olo, kun syön niin kuin normaalisti muut. Loppuraskaus on ainoa, missä ei tule pahaa oloa kun syö vaan tulee paha olo kun ei syö. Onneksi tämäkin raskaus on kohta ohi ja pääsee takaisin normaaliin rytmiin. Kaikkea pitäisi tehdä, muuttokin olisi hoidettavana, mutta ei vaan jaksaisi tehdä mitään, väsyttää vaan koko ajan, eikä mies anna mun edes kunnolla pakkailla tavaroita saatikka kanniskella mitään painavampaa. Mutta siis joo, normaalisti syön sen kerran tai kaksi päivässä. Yleensä syön vasta illalla, jos syön sen kerran päivässä. Vahdin kyllä, että meillä kaikki muut syö ja lapsille on monipuolista ja terveellistä ruokaa aina tarjolla :)

niinä päivinä, kun syöt vaan kerran illalla? Hedelmiä, voileivän, mysliä...?

Tuo pelkkä yksi ateria illalla kuulostaa hieman huolestuttavalta ajatellen ravinto- ja hivenaineiden saantia. Sinulle lienee puutoksia ja esim. osteoporoosi voi olla todellinen uhka.

nälättää kyllä :) Mutta syöminen ei nälkään auta kuin ihan lyhyeksi aikaa, siksi syön harvoin, jos syön usein, olen siis sittenkin usein nälkäinen ja lihon, ei voi mtn.

useimmiten kerran päivässä, illalla noin ysin aikaan.

Ja usein olen kokonaan syömättä useita päiviä.

5 syömättömän päivän jälkeen alkaa sitten oikeasti heikottaa.

Mun ruokalistaani kuuluu esim. tollanen roiskeläppä päivässä, joten sen syöminen kannattaa jättää iltaan, maha suht täynnä on kuitenkin kivoin mennä nukkumaan.

Mäkin syön useimmiten kerran päivässä, illalla noin ysin aikaan.

Ja usein olen kokonaan syömättä useita päiviä.

5 syömättömän päivän jälkeen alkaa sitten oikeasti heikottaa.

Laihdutatko sairaalloisesti, vedätkö spiidiä?

Tuolla ruokavaliolla tulevaisuus ei ole kovin ruusuinen.

Laihdutatko sairaalloisesti, vedätkö spiidiä?

Tuolla ruokavaliolla tulevaisuus ei ole kovin ruusuinen.

enkä jaksa käydä kaupassa.

Jännä vaan, etten mä laihdukaan, paino senkus nousee.

Juon maitokahvia klo 8-15, syön ruokaa klo 17, napostelen klo 17-22.



Siinä mun vuorokausi. Viikonloppuisin syön kyllä kunnon aamupalan klo 12.

Laihdutatko sairaalloisesti, vedätkö spiidiä? Tuolla ruokavaliolla tulevaisuus ei ole kovin ruusuinen.

enkä jaksa käydä kaupassa. Jännä vaan, etten mä laihdukaan, paino senkus nousee.

en ihmettele yhtää ettet laihu..

jos sen aterian aikana ei vedä hiilareita ja sokeria suuria määriä. Verensokeri pysyy tasaisena.

Ei mua pyörrytä, syön joko lounaan ja päivällisen tai pelkän päivällisen. Jos pyörryttäisi, söisin varmasti useammin. :> Olen tottunut tällaiseen rytmiin ja paino pysyy samassa varmassa normaalipainossa.

En vaan muista syödä. Tiedostan kyllä, että edellisestä ateriasta on kauan ja olisi aika syödy mutta nälän tunne puuttuu. Yleensä huomaan syömisen tarpeen siitä, kun alkaa heikottaa ja väsyttää. Tänään olen syönyt vähän mysliä aamupalaksi yhdeltätoista ja neljältä sosekeittoa. Nyt syön karviaisia ja juon kahvia. Jos päivän ohjelma on rennompi, en välttämättä syö tämän enempää mutta tänään saattaa mennä iltapalaksi vielä rahkaa. Vähän sen mukaan mennään millaisia päiviä on edessä.