Kokeilin jättää hiilareita vähemmälle -->

Takana pitkä sairastelukierre,jonka seurauksena liikunta jäi vähälle ja tuli herkuteluta karkeilla ja sipseillä,syötyä paljon hiilaripitosta ruokaa.Nyt terveenä pari viikkoa ja painoa + 4kg:(

Jätin maanantaina hiilarit hyvin vähälle,aamupuuron olen kyllä syönyt,mutta muuten syönyt paljon salaatteja kera kananmunan/kana,välipaloiksi rahkaa marjakeitolla
.

Kolmessä päivässä -3kg (tiedän,nesteitä),olo suunnattoman virkeä,joka aamu olen käynyt spinningissä tai lenkillä,ylimääräinen turvotus vatsan seudulta pois eikä ole sellainen kiljuva nälkä,vaan nälkä tulee tulee "hallittavammin",ei tee mieli syödä hirveitä määriä kaikkea.Olen toki myös juonut paljon,2 litraa per päivä tietoisesti.

Tämä on nyt vain kolmen päivän tilasto,mutta nyt on olo sellainen että oma olo on tosi hyvä ilman liikoja viljoja.