Apua! Reilussa kolmessa kuukaudessa kiloja lisää 7...

Ja liikunnallako ei muka painonhallinnassa suurta merkitystä? Kaloreita olen syönyt vähemmän kuin syksyllä, mutta kovat treenit vaihtuneet rauhalliseen liikuntaan. Ja rauhallisen liikunnanhan piti polttaa rasvaa. Hah.

Ei oikeasti ole mitään väliä muulla kuin sillä paljonko sillä liikunnalla kuluttaa kokonaisuudessaan. Jos kulutat nykyisellä rauhallisella vähemmän kaloreita kuin entisellä kovalla liikunnalla niin kyllähän se painoon vaikuttaa, jos et samalla vähennä syömistä.

Tuo liikunta ei vaikuta painoon on sinänsä vaikea väite, että osalle, kuten minulle, se on tottakin. Joillekin se on totta siksi, ettei sitä liikuntaa kuitenkaan jakseta harrastaa merkittäviä määriä niin että kulutus lisääntyisi tarpeeksi. Minulle taas se on totta siksi, että mulla kasvaa liikunnan myötä ruokahalu ihan valtavaksi ja toisaalta jos en syö niin alkaa heikottaa liikkuessa. Joten aina jos yritän liikkua enemmän, syön enemmän enkä laihdu. Mutta kaikilla ei tätä efektiä tule ja he voivat hyvinkin laihtua syömällä kuten ennen mutta kuluttamalla liikunnalla enemmän.

Kyllä paino laskee, jos vain syön vähemmän. Rasvaa ei voi polttaa kuin, koko kehosta... ei mistään tietyltä alueelta



tuolla tietoa laihdutuksesta



http://www.kolumbus.fi/kuntosali_ja_ruokavalio/

Jos sinä et ole syönyt tarpeeksi.