G: Monelta teidän lapset menee nukkuu ja monelta herää?

2. luokalla oleva koululainen nukkumaan 21 ja herää siinä 6.30-7 ilman herätyskelloa.



4-vuotias nukkumaan samaan aikaan, herää n.9. Ei nuku päiväunia.

2v: 2100 (laitetaan petiin kasilta kuten esikoinenkin, mutta nukahtaa hitaammin)-0715, nukkuu noin 1,5h päiväunet.

5v: n. klo 20.30 - 07, päiväkodissa nukkuu tunnin päikkärit, viikonloppuisin kotona ei.



7v: n. klo 20 - 07



10v: n. 21 - 07.30

14v nukkumaan arkisin 21:30. Herätys 7:00.

5v nukkumaan viimeistään 20:00. Herätys kello 6:00, nukkuu päiväkodissa päikkärit.

7v nukkumaan 20:30. Herätys kello 7:00.

päiväunet klo 14-15.30, yöunet klo 20-07.

Nukkumaan klo 20.00

Heräävät klo 6.30

8-v, nukkumaan klo 19.30-20.00 (riippuu miten väsynyt on) ja herää klo 6-7



2 v, nukkumaan klo 19.30-20.00 ja herää klo 7-8, lisäksi nukkuu yhdet päiväunet n. 1-2 tuntia

5 v. ja 3 v. nukkumaan klo 20.30, heräävät itellään klo 7-7.30. Pienempi nukkuu tunnin päikyt, isompikin kerran pari viikossa.

Nukkumaan arkisin klo 22:10

Viikonloppusin saa valvoa tunnin pidempään eli sillon nukkumaan klo 23:10



Ja arkena tietty heräävät tunti ennen kouluun lähtöä. Eli jos esimerkiksi koulu alkaa klo 8:00, niin meillä lähdetään kouluun päin sillon liikkumaan 7:30 yleensä joten lapset heräävät sitten 6:30.



Viikonloppusin heräävät n. 9:00 :)