Tämä on kaikkien aikojen paras laihdutuskeino!

Eli tässä se tulee, tittididii...



SYÖ HEDELMIÄ JA VIHANNEKSIA JA LIIKU



Ihminen tarvitsee minimaalisen vähän energiaa, jos on omasta takaa vararavintoa. Ravintoaineita tarvitaan sen sijaan paljon.



Ihminen on luotu kestämään ajoittaista nälkää ja vähäistä ruoan saantia. Ihminen on myös luotu tankkaamaan ja ahmimaan ruokaa silloin kun sitä on saatavana. Siksi me ollaan lihavia, se on geeneissä. Pitäisi välillä pitää se nälkäkausi...



Et kuole jos syöt vain vähän, tärkeämpää on se mitä syöt.



Kaikki teollisesti valmistettu ruoka pois, ja ravinto he-vi osastolta sekä puhdasta lihaa, kalaa ja munia. Öljyä ja pähkinöitä. Juuri muuta ei tarvitse.



Et tarvitse karkkia, suklaata, sokerijugurtteja, pullaa, valkoista jauhoa ja leipää, muroja, limppareita, tuoremehuja, sipsejä, valmisruokia, pikaruokaa, pitsoja - lista on loputon. Ja varsinkaan et tarvitse laihdutusvalmisteita.



LIIKU aina kun voit. Juokse, kävele, jumppaa, tanssi, ui, venyttele, kävele portaat, siivoa. Ihan mitä vaan mutta HIKOILE.



Katsokaa tämä dokumentti Ylipainoinen USA jakso 4/4, joka kohta poistuu Yle Areenalta.



http://areena.yle.fi/tv/1775012



Kellään ei ole vastaan naputtamista tästä asiasta tuon dokumentin jälkeen!