Lue keskustelun säännöt.
Voiko elintapojen muutoksella pidentää elinaikaa yli 60-vuotiaana?
29.01.2013 |
Äitini on reippaasti ylipainoinen. Pituutta 163cm ja painoa 110kg. Kakkostyypin diabetes, korkea verenpaine, uniapnea.. Kaikki sairaudet lihavuuden takia puhjenneet.
Äiti on jo 62-vuotias, ei vielä eläkkeellä, mutta ihan jatkuvasti sairaslomilla. Äiti on todella huonossa kunnossa fyysisesti, ei harrasta mitään liikuntaa. Jaksaa juuri ja juuri kävellä kilometrin päähän kauppaan, muttei jaksa esimerkiksi kantaa sieltä kauppakassia itse kotiin.
Pelkään, että äiti kuolee ennenaikaisesti kuntonsa takia. Voiko tässä tilanteessa tehdä enää mitään? Jään pian äitiyslomalle ja pystyisin auttamaan äitiä vaikka päivittäin. Voisin viedä kävelyille tai uimaan, voisin tehdä terveellistä ruokaa.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen, että viet äitisi lääkäriin ja sen jälkeen kuntosalille, jossa hänelle tehdään ohjelma. Uiminen on hyvä, samoin kävely.
Terveellistä ruokaa ja lisää aktiviteetteja.
Kunto kohenee kaiken ikäisillä. Etenkin lihaskunto on tarpeen äidillesi.
Toivottavasti äitisi tulee pian parempaan kuntoon. :)