jok sunnuntai päätän aloitta laihdutuksen

ahdistukseen, tylsyyteen, suruun tms? Entäs jos lupaat itsellesi,että saat herkkuja vain perjantaina, muuten et nitä tarvitse.

sä vaan suunnittelet sitä. Jos sä päättäisit, niin et sä heti seurravana päivänä vielä sortuis.

Mä veikkaan, että olisin ainakin 10 kiloa painavampi, jos en edes yrittäisi alkuviikosta keventää!

älä ole niin tiukka, että kaikki herkut on pannassa. Sitten kuuria on paljon helpompi jatkaa. Itse laihdutan Kiloklubin avulla ja minun ohjelmaani ainakin mahtuu herkkuja useita kertoja viikossa. Saan syödä 1700 kcal päivässä ja tällä olen laihtunut aika tasaisesti puoli kiloa viikossa. Eikä tosiaan tee mieli lopettaa, koska laihdutus ei ole kurjaa kärvistelyä vaan hyvän ruoan syömistä ja herkkujakin!