Jutanko kanssa laihduttamaan?

Go jutta go -dieetissä on valtavasti maitotaloustuotteita, siltä osin ihan kamala. Muuten ok, on ihan perusterveellinen vähäkalorinen ruokavalio, joten voi muunnella järjellä itselleen sopivaksi.

Miksi maitotaloustuotteet on kamalia? Vai eikö ne sovi sulle?

Oon itsekin pohtinut joko superdieettiä tai liteä, joten olisiko lisää kokemuksia?

Mua ahdistaa tuossa noin tarkka syöminen: en syö aamiaista ikinä, paitsi jos saan nukkua kymppiin asti. Ja en jaksa syödä samaa safkaa viikkotolkulla.

Siinä mielessä joku paikkari-homma oli parempi. Onko mitään vaihtaria Jutalle?

Perusruokaa, vaatii sinnikkyyttä ja ruokavaliossa pysymistä. Itse koin kyllä kaiken tosi positiivisena! olo oli koko ajan ihan huippu ja kilot vaan suli. Ei tarvinnu kertaakaan olla nälässä! Aamuun piti opetella uusi rutiini: herästy klo 5 -> lenkille tai kotijumpaa (hyvät ohjeet saat Jutalta) -> aamupala ja klo 7 alkoi työt. Ajattelin aina että mä en ikinä jaksa herätä noin aikaisin, mutta ihan uskomaton oli se fiilis, kun siihen tottui ja päivät olin tosi virkeä ja huippufiiliksellä. TOIMII!

lisää kokemuksia?

Vanha keskustelu, mutta nostan. Olen omatoimisesti pudottanut vajaassa vuodessa 10 kiloa, mutta vielä olisi 20-25 pudotettavana. Superdieetti alkoi jo, mutta uusi ryhmä alkaa vielä myöhemmin tammikuussa. Maanantaina alkaisi kuitenkin myös Lite?

Mikä ero noilla on? Tarkoitus olisi opetella sellaisia ruokailutapoja, joilla voisi jatkaa loppuelämänsä. SD on ilmeisesti tiukempi, Liten Weight Loss sallivampi, vai? Kiire minulla ei ole. Osaisiko joku kertoa eroista?

Pari Go Fat Go dieettiä ja 2 superdieettiä takana, -27kg tänä vuonna tiputtanut. Ruokavalio toimii kuin häkä, myös ilman liikuntaa, mutta tottakai kun liikkuu, niin tippuu vielä paremmin.



Kannattaa noudattaa kyllä melko tarkkaan, niin tuloksia tulee. Itse kun olen suht selkärangaton, niin mulle tuli repsahduksia ja kaikenlaista, mutta sitkeästi vaan jatkoin, ja todellakin tehoaa. Vaatekoko siis oli xl, nyt M, ja senttejä lähti hurjia määriä!! :)

Mulla on tosi paljon pudotettavaa ja mietin sitä Liteä. 10 viikkoa 89e. Toinen vaihtoehto olisi tuo Superdieetti.



Sinä Jutan konstein laihduttanut, olivatko ruuat ihan ok? Siis ei vain jotain pussijuttuja? Mun ongelma on lounas - haluaisin käydä syömässä työkavereiden kanssa lounasravintolassa ja sen saisi tuossa unohtaa. Pitäisi olla omat eväät.

siltä osin ihan kamala. Muuten ok, on ihan perusterveellinen vähäkalorinen ruokavalio, joten voi muunnella järjellä itselleen sopivaksi.

on heillä kiloja pudonnut ihan kivasti. Mullakin on nuo ohjeet, pari kiloa ajattelin pudottaa alkuvuodesta. Liikuntaa tuossa on kyllä niin paljon että siihen on aika vaikea päästä (eikä työkaveritkaan päässeet, lähellekään).

ei todellakaan mitään pussijuttuja, vaan ihan perusruokaa eli lihaa, kasviksia. Paljon on rahkaa, joka nyt sattuu oleen hyvä proteiinin lähde. Mä ite siedän hyvin rahkaa, oon nyt jo vuoden verran juonu aamupalaks smoothien, jossa siis rahkaa, leseitä ja mehukeittoo, täyttää ja menee nopsaan alas :)



Ja kaiken paras on se, että kun tottuu tohon ruokavalioon, niin siitä saa hiton hyvön pohjan tulevaa aatellen, varsinkin annoskokojen suhteen.



Oon sitä mieltä, että vaikka oonkin maksanu 2*49e noista dieeteistä, niin se on ollu paras sijoitus mitä oon tehny. Näytän hyvältä ja olo on niin hiton hyvä henkisesti ja ruumiillisesti tällä hetkellä.

huomenna alkaa ilmoittautuminen liteen ja mietin kannattaisiko.

Superdieetissä, siinä ryhmässä joka päättyi juhannuksena. SUOSITTELEN.



Ruokavalio sisältää tosiaan rahkaa, raejuustoa, vähärasvaista lihaa, kalaa, paljon kasviksia, jonkun verran perunaa/riisiä/pastaa, mehukeittoa, marjoja, banaania, pähkinöitä jne. Perusruokaa. Lisänä suositellaan treenejä ennen ja niiden jälkeen noita lataus/palautusjuomia, mutta ne eivät ole pakollisia vaan suosituksia. Jos missaa jonkun aterian niin sen voi korvata sellaisella patukalla.



Itse tein siis vain tuota kotitreeniä, mikä on tehokas. En ehdi kuntosalille kun on niin kaukana. Kotitreenikin oli kyllä todella tehokas ja jouduinkin sitten parin viikon jälkeen ottamaan kehiin nuo lautaus ja palautusjuomat, koska muuten meinasi voimat ehtyä. Eli sikäli niille on kyllä varmasti tarkoituksensa.



Minulta tippui kuudessa viikossa normaalipainon sisällä 6kg, mutta painontiputusta tärkeämpää oli se, että sain lihasta ja esim. käsivarsiin alkoi tulla kaunista muotoa. En pyri laihuuteen vaan terveeseen ja sporttiseen vartaloon.



Aion lähteä taas superdieettiin, toki voisin sitä treeniä ja ruokavaliota jatkaa itseksenikin, mutta se foorumi on ihan loistava ja valmentajien tuki. Se on mun mielestä merkityksellinen asia että dieetillä jaksaa olla. Sieltä saa kovasti tsemppiä, varsinkin heikkoina hetkinä.



Mut sen sanon, että jos tuohon lähtee, niin lähtee sitten tosissaan. Inhottaa sellaiset, jotka sitten jälkeenpäin haukkuu, että ei toiminut, ja sitten selviää etteivät edes noudattaneet treeniohjeita ja ruokavaliota kunnolla, vaan sävelsivät omiaan. Kaikki on suunniteltu tosi tarkaksi. Jos tekee muutoksia niin kysyy ensin valmentajilta asiasta.

Katsoin, että Superdieetissä olisi oma ryhmä reilusti painoa pudottaville ja se houkuttelisi. Ongelma on, että olen työreissussa Aasiassa alkuvuoden ja ehtisin mukaan vasta n. 16.1. Reilu viikko menisi siis hukkaan, vaikka tietenkin voisin jatkaa dieettiä toisesta päästä.



Toisaalta hinta on vain se 50e, joten jos noin pienellä rahalla saan edes jonkinlaisen potkun perseelle, on dieetti ollut rahansa arvoinen.

mennä samoilla tunnuksilla pariskuntana, ts näkyykö ne kaikki ohjelmat, vai pitääkö molempien maksaa 49€?

superdieetissä näkyi kaikkien dieetit, niin miesten kuin naistenkin osalta. Kun ei siinä ilmoittauduttaessa edes kysytä että mihinkä ryhmään haluaa osallistua.

ei haittaa vaikka mukaan tulisi myöhemminkin, ruokavaliohan tiukkenee viikko viikolta (lisäksi tulee 1-2 "mässypäivää") ja viimeksikin oli mukana paljon sellaisia jotka eivät ihan ekalta päivältä aloittaneet. Voi kysyä valmentajilta että tarviiko mitään muutoksia tehdä jos tulee mukaan myöhemmin.

ainakaan jutta ja muut laihdutusbodarit ei näytä hyvältä ja jatkuva puhuminen siitä mitä milloinkin saa syödä ottaa hermoon.



liikun kaksi kertaa viikossa ohjatuilla tunneilla, pari kertaa viikossa kävelen, syön monipuolista tavallista ruokaa, en mitään proteiiniannoksia vedä ja olen hoikka ja treenattu, 163 cm pitkä, painoa 59 kg.



suosittelen siis muillekin terveellisisä elämäntapoja ja normaaleja liikintaharrastuksia jutta-bodaus-proteiini-diettien sijaan.

onko kukaan osallistunut liteen? tosi paljon oon lukenut superdieetistä, mut litestä ei juuri lainkaan.



harkitsen "juttailua" alkusysäykseksi ja kuurin loputtua olisi tarkoitus jatkaa treeniä ja muokata ruokavaliota tavallisempaan.

kun aiheeseen vastaa "asiantuntevasti" sellainen, jolla ei ole itse dieetistä mitään käsitystä (kyseessähän EI ole mikään proteiini-bodausdieetti, e todellakaan).



Harva haluaa bodariksi tai miksikään fitnesstytöksi. Useimmilla on haluna laihtua, kiinteytyä ja saada lihaksia ja se onnistuu Jutan metodeilla hyvin.



Totta kai jokainen voi laihduttaa omin päinkin, mutta itse olen kokenut että nimenomaan se ryhmän tuki on todella iso juttu. Helposti lähtee lipsumaan ja retkahtamaan, jos ei ole ryhmää tukena, joilta voi pyytää tsemppiä vaikeisiin hetkiin, jolloin tekee mieli avata se sipsipussi. Valmentajilta voi kysyä mitä vaan milloin vaan ja vastaukseen voi varmasti luottaa.



Superdieetti on tehokas. Varmasti on muitakin samalla lailla tehokkaita. Mutta jonkun tietyn ihmisen tai dieetin dissaaminen kertoo enemmän sinusta itsestäsi kuin dissaamisesi kohteesta, kun et selvästikään tiedä minkälaisesta jutusta on edes kyse.

väksyjä lisää.