Lonkankoukistaja ja -ojentaja, mitä ne o??

Voisiko joku antaa anatomian oppitunnin - mitkä ovat nuo otsikossa mainitut judetskut ja missä ihmeessä ne sijaitsee ja mitä ne tekee? =D Joo, tiedän suurinpiirtein, mutta miksi niistä tehdään niin suuri numero...? Niitä pitää venytellä ja vahvistaa yms. Eiks ne vaan about liikuta alaraajoja?



Kysyy ensimmäistä pilatestuntiaan jälkikäteen fiilistelevä nainen, jolla on jotain outoa tuntumaa/kipua nivusissa... Ei paha kipu, oikeastaan ihan jännä fiilis löytää jotain uusia kohtia itsestään. =) Missähän liikkeessä mahtoi kipeytyä.