Lue keskustelun säännöt.
Voisiko joku kaloritietoinen kertoa minulle,
29.08.2012 |
paljonko kaloreita suurin piirtein tulee tästä ruokamäärästä:
-yksi vehnäsämpylä, päällä ruokaöljyä ja tuorejuustolevitettä
-iso lautasellinen spagettia ja jauhelihakastiketta
-isohko kulhollinen hedelmämysliä ja täysmaitoa
-yksi Twix suklaapatukka
-kolme omenaa
Lisäksi juomana täysmehua, ja yksi kupillinen kahvia.
Nämä ruoat olen siis tänään syönyt. Onko paljon vai vähän?
Kommentit (4)
sämpylä 200, öljy?kuinka paljon ja miks ?noin 20-100,levite 20,riippuu rasvaprosentista,myslit ja maidot 300-800,ruoka ainakin 500,yli menee niin että raikuu,kannattaa katsoo pakkausten kalori merkintöjä.ja jos mielii laihtua ei kannattais syödä yli 1200 kaloria enempää ja ruuan laatuunkin pitäs satsata,että jaksaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vastauksista! :) Mulla ei vaan ollut mitään käsitystä mitä normaaliin päiväkalorimäärään mahtuu..
ja liikkunut en siis ole oikeastaan ollenkaan tänään.
googlaa kalorilaskuri niin löydät linkin. ei tota kukaan sun puolesta jaksa laskea.