Mikä laukaisee lapsenne migreenin?

stressi ja liika väsymys.

Kirkas auringonvalo ja liian pitkä ruokaväli. Välillä kyllä sietää kaikkia näitä eli ilmeisetsi jokin muukin laukaisee

Meillä ensisijaisesti päänsärkyä tulee jos ei juo tarpeeksi nestettä. Meillä kaksi migreenikkoa, 7v. ja 10v. onneksi kohtauksia on vain muutama vuodessa ja menevät suht nopeasti ohi. Yleensä juotan ensin ison lasin vettä ja sitten odotellaan hetkinen, jos ei mene ohi niin panadol särkylääkkeenä ja petiin. Kylmä kääre pään päällä auttaa. Itselläni auringonvalo, epäsäännöllinen syöminen tai vähäinen nukkuminen myös ovat laukaisevia. Olemme hyvin oppineet välttämään että kohtauksia ei ole kovin usein. Tsemppiä! Jos alkaa toistua usein, mene lääkäriin.

Lapsillani ei ole ainakaan vielä migreeniä, mutta itse olen potenut migreeniä jo siihen aikaan, kun lasten migreeniä ei vielä oikein tunnistettukaan.



Laukaisevia tekijöitä:

- epäsäännöllinen elämänrytmi

- epäsäännöllinen ruokailu (tarvitsin vähintään 3 suolaista ruokaa päivässä)

- stressin laukeaminen (kouluaikana joka perjantai migreeni - en pystynyt varmaan yhtenäkään perjantaina olemaan kavereiden kanssa)

- voimakas auringonpaiste

- suklaa, juusto (joillain myös sitrushedelmät, punaviini, jota ei tietty lapselle juoteta, mutta tummien viinirypäleiden kuoressa siis vastaavaa ainetta ja samoin punaviinikastikkeessa)

- sauna

- niskalihasten jumitus



Terveellisellä elämällä migreeni haittasi minulla aika vähän elämää 6 päivänä viikossa, mutta perjantait oli kyllä lohduttomia aina.