Lue keskustelun säännöt.
Onko laihdutettaessa väliä, mihin aikaan ne kalorit vetää?
29.06.2012 |
Siis, laihdutettaessa on tärkeää, että syö vähemmän kuin kuluttaa. Eli tarkkaillaan kaloreita. Myös niin päin, että syö tarpeeksi.
LAihdutettaessa on myös tärkeää, että syö oikeanlaista ravintoa, mistä ne kalorit ottaa. Eli ettei syö kaloreita suklaasta ja sipseistä, näin esimerkiksi.
No, joskus ainakin olen kuullut, ettei illalla kannattaisi syödä, siis liian myöhään (tyyliin ei enää klo 19 jälkeen) eikä liikaa.
No, minä laihdutan, enkä tänään ehtinyt syödä päivällä kuin lounaan, ja välipala, päivällinen ja iltapala menivät sitten kerralla tuossa klo 20 aikaan. Eli vedin tavallaan kolme ateriaa samassa, ehkä 40 prossaa päivän kaloritarpeesta, jos lasketaan että aamulla 20 prossaa ja lounas oli 40 prossaa.
Onko tämä mitenkä "vaarallista" tai epäterveellistä? Oisko pitänyt jättää kalorit vajaaksi ja syödä mieluummin vähemmän kuin tankata itsensä näin myöhään? Kalorit vaan ois jääneet niin alhaalle, ja kun mottoni on "syö niin laihdut", niin en uskaltanut sitten olla syömättä.
Toivoisin mielipiteitä, jos näin käy uudelleen. Yleensä syön siis aamiaisen, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
omasta mielestäni on ihan riittävää että syö terveellisesti ja pitää kalorivajeen hyvänä, ei niinkään sillä että syökö aamu- vai iltapainotteisesti. Yöksi ei kyllä ihan kauheasti kannata tankata, keho lepää silloin eikä edes polta sitä ravintoa niin tehokkaasti pois. Nukkuminenkin on helpompaa jos ei ole illalla syönyt liikaa.
Itse en voi syödä kovin paljon lounaalla (iso lämmin ruoka tms.) koska ei vaan maistu ja illalla on syötävä vähän reippaammin ettei syödyt kcal määrät jää liian pieneksi. Itselle tämä tyyli on kyllä sopinut, olen nimittäin laihtunut 36kg seitsemän kuukauden aikana.