Kumman teen, dieetti vai tupakan polton lopetus?

ITSE päättänyt mitä teet.

Eli taidan lopettaa tupakoinnin ensin.

Katsoo sitten viikon päästä sitä laihdutusta.

JOs on sisäsitä motivaatiota, ja jokin päässäsi kliksahtanut nyt niin, etä koet olevan muutoksen aika, voit ihan hyvin tehdä molemmat yhtä aikaa. Et sitten korvaa dieetillä ruokaa röökillä tai röökiä ruualla.



Eli opettele uusia tapoja hemmotella itseäsi, lenkkeily syyssäässä, hyvänmakuinen kupponen teetä jos nälättää/ nikotiini himottaa.



Tsemppiä matkaan, hyvä että haluat muutosta :)

Oma veikkaus on ettet kyllä tee kumpaakaan. Laiskat ämmät kuten sinä AP nyt vaan olette tuollaisia, lihoaette rumennutte ja haistella pahalta, naama norsunvitulla selitätte kaikkia tekosyitä. Muttette koskaan saa mitään aikaiseksi. Korkeintaan jonkun alkkiksen kännipanen ruman lapsen pihalle paskotte. Siinä koko elämänne...

Pata kattilaa soimaa, tämä mamma noussu väärällä jalalla, vai eikö sun alkkismies oo tullu kotia? Voi voi =D

kun pahin on ohi, aloitat dieetin.

ja tein molemmat, helpompaa kärvistellä kerralla kaikki!



Eli laihdutin syksyn aikana 15kg ja lopetin tupakoinnin! Jos motivaatiosi on kohdillaan, se onnistuu hyvin.

10 kg ylipaino on vähemmän vaarallista kuin kessuttelu. Ehkä ei kannata molempia rytätä yhtäaikaa jos epäilyttää. Kun saat tupakoinnin lopetettua, ja sä saat kyllä, pyydät vaikka Champix-reseptin jos ei onnistu, saat siitä lisäpontta laihduttamiseenkin.

Minulla on tullut kiloja kun lopetin röökinpolton. Kohta aloitan kilojen karistamisen. :) On hyvä fiilis!



Röökinlopetuksesta on kohta 2 kuukautta.

tehdä molemmat kerralla. Lopeta tupakointi. Sitten parin kk päästä alat lisätä ruokavalioon kasviksia niin , että korvaat yhden aterian kasviksilla ja lopetat herkkujen syönnin . Pelkästään noilla muutoksilla laihdut varmasti.

sinulle ap elämäntaparemontissa!



Joskus olen itse lopettanut polttamisen ja joskus olen myös ollut dietillä, joten tiedän, että molemmat on rankkoja. Liika kerralla on monesti liikaa, vaikka motivaatiota riittäisi.



Tupakointi on pahempi paha eli se varmasti kannattaisi lopettaa ensin. Kun vierotusoireet ovat ohi parin - muutaman viikon päästä on varmasti hyvä aika aloittaa dietti. Sitten vaan ulkoilemaan raikkaaseen syysilmaan ja terveellistä ruokaa nauttimaan!



Toivottavasti onnistut!

Joskus lopettaneet lihovat. Sitten kun saat röökin pois kuvioista, voit alkaa keskittymään muuhun elämäntaparemonttiin (terveellinen syöminen, liikunta).



Kyllä se siitä, tsemppiä :)

aikamoiseen koettelemukseen. Voihan sen onnistua. Jos ei, niin yritä sitten ensin toista.