Lue keskustelun säännöt.
Nyt oikeesti tsempatkaa mua jatkamaan tätä diettiä jumituspainossa...
28.06.2012 |
Siis mikä lääketieteellinen mahdollisuus on, ettei 1400-1700 kcal dietillä laihdu ikinä???
Ens vkolla katotaan veriarvot, mutta ne on aina olleet hyvär. Lähtöpaino 93, nyt 87. Oon 2,5 kuukautta ollu dietillä, nyt sama paino kohta 2 viikkoa. Ei oo nälkä, voisin vaikka koko loppuelämäni syödä näin. Rahkaa aamulla ja illalla, välipalanakin tai joku hedelmä. Kunnon ruoka. Lihaa ruualla. Joskus aamupalalla puuroa ja kananmuna. Marjoja näin kesällä. Ihan tavallista ruokaa, jätskikin mahtuu 1600 kcal.
Urheilen 4-5 kertaa viikko. Nyt vähän koventanu salitreeniä. Sit sauvakävelen tai poljen kotona stepperiä plus teen lihaskuntoliikkeitä.
Vettä juon, ehken joka päivä tarpeeksi. Light juomia menee. En tykkää maidosta. Välillä sellanen nutrilet juoma välipalana.
Mua masentaa ku paino ei tipu. Olin ihan varma, että on tippunu peilikuvaani ku katoin. Mutta ei :-( Painoindeksi on nyt 29.
Kommentit (5)
Jotenki oon ajatellu, että kulutus salilla on max 250 kcal eli 1500 ku syön, niin 1200 kcal jää ja siis kilo pitäs lähtee viikossa.
Sitäpaitsi en jaksa syödä enempää. Suklaatako sit syön lisäksi? ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joka hidasti. Ei varmaan palaudu ikinä normiksi. Yritän sit laihduttaa tällä hitaalla. Sisko ja kaverit sanoo kaikkee että sulla on kyllä ihme kroppa ja kun liikutki niin paljon, kyllä sä ansaitsisit laihtua ku noin yrität. Kiva kuunnella noita.
ap
tuo urheiluhan nimenomaan nostaa sitä painoa ainakin aluksi. Mutta kroppa kiinteytyy silti ja lihaksia alkaa kehittymään.
Ja jos noin paljon urheilet niin syöt aivan liian vähän!! Ainakin 500 kaloria lisää ruokavalioon. Tuolla meiningillähän olet säästöliekillä etkä juuri sen takia laihdu.
Tuollainen urheilukin kuluttaa varmaan sen 500 kaloria päivässä vähintään.
Taas tämä älytön harhaluulo säästöliekistä, että se estäisi laihtumisen. Ei estä, hieman vaan huonontaa laihdutukseen hyötysuhdetta.
Jos nykyisellä kalorinsaannlla paino ei laske niin kyllä se ihan varmasti alkaa nousta, jos kalorinsaantia lisää 500 kcalilla per päivä. Ap:n tosin kannattaa vielä pari viikkoa ainakin jatkaa ihan ennenkin eikä hätäillä jumista, koska nestevaihtelut, hormonit, helteet tms voivat tilapäisesti nostaa painoa joksikin aikaa. Mutta jos vielä 3 viikon päästä on niin ettei paino ole yhtään laskenut niin vähentää tarvisi hieman vielä.
Mutta pidän erittäin epätodennäköisenä ettei ap laihtuisi noilla kaloreilla kun painoakin on tuon verran paljon. Eiköhän se siitä taas ala laskea se paino.
Itse laihduin kymmenen kiloa ihan vaan siksi, että en ehtinyt enkä väsymykseltäni jaksanut syödä tarpeeksi. Paino vaan tipahti muutamassa kuukaudessa ilman mitään yritystä. Eikö minulle tullut tuota säästöliekkiä? Kumma kun syömällä olen lihonut ja vähemmällä laihtunut. Mistä lie johtuu..?
tuo urheiluhan nimenomaan nostaa sitä painoa ainakin aluksi. Mutta kroppa kiinteytyy silti ja lihaksia alkaa kehittymään.
Ja jos noin paljon urheilet niin syöt aivan liian vähän!! Ainakin 500 kaloria lisää ruokavalioon. Tuolla meiningillähän olet säästöliekillä etkä juuri sen takia laihdu.
Tuollainen urheilukin kuluttaa varmaan sen 500 kaloria päivässä vähintään.