Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hoikat / laihduttaneet voitteko syödä mitä vaan, jos syötte vähän?
26.06.2012 |
Minulla ongelmana ollut aina se, että syön sitten järjettömiä annoksia ja ilmankos paino onkin noussut 20kg vuosien varrella.
Nyt olen saanut jo hyvin pois ja toivon mukaan ainakin yli 10kg lähtee.
Mutta miten sitten laihiksen "päätyttyä"? Voiko syödä kaikkea, siis herkkujakin, jos onnistuu oikeasti syömään aina tosi pieniä määriä? Vai oletteko jatkuvasti salaatti-vihannes linjalla?
Tuntuu, että jossain rasvaisessa piirakassakin on kaloreita ihan älyttömästi vaikka söisi pikkuriikkisen annoksen.
Kommentit (2)
mutta painoni on heitellyt pari kertaa n. 15kg (raskauskilot synnytyksen jälkeen) ja nuorempana kerran 10kg.
Kunhan liikun kohtuullisesti ja nukun riittävästi, pystyn syömään mitä vain. Tunnen päivittäin ruokailujen välissä nälkää ja syön vain kolmesti päivässä. Kun syön, syönkin sitten kunnolla vatsan täyteen. Käytän normaalirasvaisia tuotteita eikä ruokavalioni muutenkaan ole kevyimmästä päästä. Syön vain kuten ranskalaisetkin naiset tuntuvat tekevän eli ei mitään välipaloja vaan syödään kunnolla nälkään mutta vain pari-kolme kertaa päivässä. Tämä toimii mulla. Jos paino lähtee nousemaan kilon tai pari niin teen korjausliikkeen eli lisään hieman liikuntaa ja syön vähemmän.
Kannattaa oppia kuuntelemaan kehoaan eikä pelätä sitä näläntunnettakaan. Ruokakin on suurempi nautinto kun saa hyvällä omalla tunnolla syödä täyteläistä ruokaa vatsan täyteen :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
En ole ikinä lihonut muualta kuin tisseistä.
Toisaalta olen myös aina harrastanut todella aktiivisesti liikuntaa.