Vyötärönympärys 89 cm. Onko se paljon? Jos

ja nyt kun painan 83 kg, vyötärö on 81 cm. =(

paino 94 (BMI 34,2)



Et ehkä se on

Miten saan vyötärön kapeammaksi?



Apua.

Painan 60 kg ja vyötäröni on 60 cm.

Mulla 67-kiloisena oli 77 cm, nyt 64-kiloisena on 73 cm. Tarkoitus päästä entiseen 68 cm:iin, mikä mulla oli 58-kiloisena, johon myös tarkoitus päästä.



Naisilla riskirajana pidetään 80 cm. Tuon jälkeen riski esim. metaboliseen oireyhtymään ja aikuisiän diabetekseen on isompi.